Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 19:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1173 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 118  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 16 апр 2021, 04:36 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1689
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000
Оля, привет. Я уже писала, что ты очень солнечный человек. Вот умеешь успокоить парой слов)

:ps_ih: Влезла в конкурс по спасению принцессы. Вчера было очень тяжело - 400 приседаний. Делала приседания в плие)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 21 апр 2021, 08:19 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1689
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Привет, мой милый дневничок!
Как же давно меня здесь не было.
Больничный закончился и активность поднялась. Ежедневно хожу на работу пешком, примерно 10 тыс. шагов. :running: даже не смотря, что сегодня выпал снег. :hi_hi_hi: На работу пришла как Снегурочка, вся в снегу)
Буду сразу здесь записывать свои упражнения.

Приседания в плие - 30+35+35+35+35
Отжимание от стены - 30+20+30+30+30

Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 21 апр 2021, 20:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 04.03.2020
Сообщения: 107
Пол: Женский
В наличии: 118

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Активно ты начала, 400 приседаний, круто! Я не могу себя заставить планку ежедневно делать.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 21 апр 2021, 20:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Nadya Parfe писал(а):
даже не смотря, что сегодня выпал снег.

:sh_ok: Снег... Бррррр, аж читать холодно :kli_ny:

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 23 апр 2021, 06:17 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1689
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
таня405 писал(а):
Привет! Активно ты начала, 400 приседаний, круто! Я не могу себя заставить планку ежедневно делать.

Привет, Танюша. :hi_hi_hi: ради конкурса и не на такое пойдешь) Хотя приседания мне даются относительно легко.
Планку ежедневно и я не делаю, да и не нужно это. Мышцы должны отдыхать)
flowers000 писал(а):
:sh_ok: Снег... Бррррр, аж читать холодно :kli_ny:

Оля, привет. Сама мерзну. Мой мозг весну воспринимает уже как теплое время года, а тут такая засада.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 23 апр 2021, 06:42 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1689
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Приседания - 30+35
Отжимания от стены - 20+30

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 26 апр 2021, 06:50 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1689
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Приседания - 40+40
Отжимания от стены - 30+30
Махи ногой назад стоя - по 20+30
11500 шагов

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 27 апр 2021, 06:49 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1689
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Приседания - 40+40+40+40+40+40+40+40+40+40 = 400
Отжимания от стены - 30+30+30
Махи ногой назад стоя - по 30+30+30
Шагов - 10 тыс

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 28 апр 2021, 15:46 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1689
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Отжимания от стены - 30+30+30+30+30+30+30+30 = 240
Махи ногой назад стоя - по 30+40+40 = по 110
Махи ногой в сторону стоя - по 20
Шагов - более 12 тыс.
Уборка территории в детском саду, граблями махал и траву собирала (наклоны))))

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Nadya Parfe 28 апр 2021, 17:52, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadya Parfe
СообщениеДобавлено: 28 апр 2021, 16:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Nadya Parfe писал(а):
Приседания - 40+40+40+40+40+40+40+40+40+40 = 400

:pri_vet:-: Мои колени после такого точно со мной распрощались бы :ne_vi_del:
А ты молодец!

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1173 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 118  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Alexander_, AmazonBot, AnastasiyaRukhadze, aserfdd11, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, irzak69, katany-83@mail.ru, KETI_G, MetaExternalAgentBot, naurta, SentiBot, soneika, Svetik098, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Дмитрий Кривцов, мурадянушка, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB