Всем привет!
Вес растет
89,500
Кушала:
7:00- кофе с молоком
9:00- 2 сырника и 300мл йогурта 1%
11:00- 100мл йогурта допила
воды пока стакан где-то

13:30- булгур с 2 маленькими битками

и кофе с мол

14:30-банан
кофе с молоком

16:00-хлеб 90гр и 130гр тунца измельчоного в масле

Приветик всем, кто меня читает)
Сегодня не взвешивалась...
Вчера вечером тошнило и болело в области поджелудочной...видимо тунец был для меня сильно жирным((((
А сегодня болит затылок еще в придачу!И чувствую сегодня придут эти дни((((
На работе 6 день без выходного...уже устала(
Вообщем засада по всем направлениям((((

из еды сегодня было:
Кофе с молоком
Булгур
Тв. сыр
3 банана

@Ириша@ , немало у тебя клетчатки? Овощи ты кушаешь? Не забывай про них. Если тошнит, хорошо помогает Атоксил, ещё лучше вначале очистить желудок, выпить Атоксил или активированный уголь: на 10 кг веса— 1 таблетка, можно меньше. И периодически пить понемногу водичку. Быстро снимает симптомы

@Ириша@
Да, наверное, привес к КД. Так что лучше не травмировать психику.
3 банана? Ну так себе выбор. Но вчера вообще фруктов и овощей не было...
Ириш, а кофе с молоком критично? Может на воду заменить? Ну уже не знаю, как в тебя воды ещё влить. Хотя...знаю. но тебе не понравится.

Имхо
щас норм...живот больше тянет, т.к КД((
овощей мало...как то зимой их вообще мало ем,нужно пекинку хоть купить)


мы еще не топим до сих пор, а вчера похолодало,т.ч. просто влом было мерзнуть))))
3 банана это то что было дома
Еды нет, а кушать хочу
По поводу кофе с мол.- это мой наркотик, я курю, и на перекурах самое то)
Просто на работе холодно, и пить не особо хочеться

такс...купила помидор, тв. сыр и высивковый тостовый хлеб.
Рядом пиццерия,мне мальчики бутеры гарячие из этого сделали. Скушала 3 бутерброда,осталось 2...пока наелась)
И йогурт без наполнителей(но правда с добавлением сахара) позже выпью