Зимняя вишня

Это тортик?
А в голове что палка торчит?)))
Глазки у него прикольные Добрые)))

Этот тортик ранен прямо в мозк моей диетой, и в ухо тоже.

Да, лучше покороче
Килограммчик просто отвратительный,давай с ним прощайся скорее!)))

Буду стараться. Я его овсянкой и гречей с грибами и тушеными овощами победю.

Кстати, не составила план еды на сегодня, чой-то я?

17/04/2011 года

11.30. 200 граммов овсянки на 1% молоке.

14.00. Греча с грибами - 150 граммов, яйцо вкрутую - 65 граммов, зеленый горошек консервированный 100 граммов.

16.30. Чай (сахара 20 граммов) с зерновым хлебцем 10 граммов, сыр 50 граммов.

18.30. Тушеные овощи 200 граммов, половина грейпфрута. Мороженое 100 граммов.

Итого: БЖУ 50/62/140, 1296 кКал

По моему, маловато калорий получается... Или тоже денек устроила разгрузочный?!

Ну как скажешь, тогда чай с сахаром.

День - то короткий, поздно встала.

Йо! Даже с сахаром мало! Так уж и быть сожру мороженое!

Да хило сегодня! 1296 кКал.

Самое то вышло! Мороженка добила!

18/04/2011 года

7.30. 200 граммов каши овсяной на молоке 1%, 15 граммов изюма, банан 150 граммов.

10.30. Творог зерненый 150 граммов, апельсин 250 граммов.

13.00 Греча с грибами 150 граммов, форель на пару 150 граммов, хлебец зерновой 10 граммов.

16.00 Чай, 10 граммов сахара, сушек маковых 20 граммов.

18.30. Овощи тушеные 200 граммов. Форель на пару 120 граммов. Кефир (брррр) 1% 250 граммов.

Итого: 1461 кКал, БЖУ 107/39/175, перебор белка получился