Ален,ну ты чего))))бери себя в руки!!!!соберись дорогая))))не расстраивайся понапрасну.Давай с завтрешнего дня на весы и вперед.Я буду ждать отчета.Учти ,не отвертишся!!!!!

Давай завтра выброси все не нужные продукты и вперед!!!!!

я уже решила что все что осталось унесу на работу пусть кушают... не знаю с чего завтра начать теперь мне кажется что все вредное... че кушать то? может поголодать?

Привет! С праздником Победы!!!
Ты что, никаких голодовок!!!! Если уж так хочется себя наказать - устрой разгрузочный день на кефирчике!

Привет солнышко! И тебя с праздником! Я не хочу себя наказывать я просто не знаю с чего лучше выходить из Зажорска... если на кефире то сколько его можно пить в день? 1-1,5л и какой жирности 1% пойдет?

Аленчик36
привет!!а мне кажется что после зажора разгрузка не айс так как огромная вероятность сорваться так как голод будет более острый а лучше посчитать калории а через пару денечков на разгрузку а наказывать и ненавидеть себя ни в коем случае нельзя!!!!))

привет да я много не ела просто уже отвыкла от такой пищи и салатика поела и курочку и рыбки копченой и тортик... просто хочется чего-то легкого, голодной себя не чувствую... просто ничего не хочу... наверное и правда лучше на кефире посидеть...

ну тогда удачи))

Привет! У меня в дневничке на страннице 26 статья о разгрузочных днях.
А вообще калинка права, лучше сделать вид что это был читтинг, ничего такого страшного не произошло и продолжать считать калории дальше, может быть пару дней подержать их чуть ниже на 100 ккал.

привет солнце моё!!!ты чего это?ну ка хватит себя ругать и ненавидеть!!!!
полностью поддерживаю Калинку и ADANIEL,ни чего страшного не случилось.сегодня с вечера просчитаешь ккал,и завтра начнешь питаться по плану!!!!!с утра на весы,потом кашка и вперед!!!
думаю Ален,сорвалась ты потому что во многом себя ограничиваешь!!!!!все же немного пересмотри запретности и немного ослабь табу.
я за этот месяц тортик не ела(повода не было),но вот рыбку копченую и соленую употребляла по не многу.и ни чего.и шашлык ела,и вино пила.ты может не так много и съела как тебе кажется.давай все глупости из головы выкидывай и с утра в новый бой!ты ведь 14 кг сбросила не для того чтоб все бросить?ты девочка выносливая,пост выдержала!!!а тут ,ну просто немного расслабилась с кем не бывает???
мы с тобой!!!!!