feder: Полюби себя и сделай лучше!

feder

XXL___S
спасибо, Наташ :yo:

идем и закрепляем :co_ol:

за неделю должна управиться :a_g_a:

Penelopa Dupre

feder
с отвесиком :bu_ket:

feder

Penelopa Dupre
спасибо =) а ты борись с ленькой и топай в магаз ::yaz-yk:

Penelopa Dupre

feder писал(а):

Penelopa Dupre
спасибо =) а ты борись с ленькой и топай в магаз ::yaz-yk:

в процессе :-)

пойду сейчас кучу всего накуплю :-):

рыбки что-то захотелось :-)

feder

Девчонки, на ваш суд выставляю менюшку ... что скажите?

Вложение:

2.JPG

Вложение:

1.JPG

гречку вроде взвешивала уже готовую, так что тут может быть погрешность, в дальнейшем буду в сухом виде, а овсянку взвешивала в сухом
:du_ma_et:

таааак... и масло сливочное не добавляла в кашу ...

Я_смогу!

feder
скажу, что гречки у тебя грамм 60 в сухом виде всего)) и что жиров мало!!!!!! :-)

feder

Я_смогу!
та сама вижу, что по жирам чуток не добрала =(

Я_смогу!

feder
чуток?)))) ты говоришь, что сливочное масло даже не добавляла)) т.е. получилось меньше 40 даже)) а для поддержания кожи, волос и ногтей надо не меньше 50 в день :nez-nayu:

Так что иди ложку оливкового или льняного масла выпей)))) и будет тебе счастье)))

feder

Я_смогу!
:ny_tik:

щас никак... я на работе ... а ничего страшного что вечером или лучше не надо

Васёнка

А я скажу, что калорийность завтрака, говорят, не меньше 300 ккал должна быть. А на ужин поменьше.

feder: Полюби себя и сделай лучше!

Кто сейчас на конференции