Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

светдим

ванчоус
Ну ты сильнаа :-)

Наталиско

Figura писал(а):

У мужа после вчерашних моих манипуляций лучший рейтинг за всю историю их аккаунта, но он гордится собой всё равно
Я вчера по такому случаю даже стол красивый накрыла, с посудой и приборами

Как загадочно звучит :-)

Чтож ты такого натворила?))) :cool_cool:

Figura писал(а):

алкоотвес 500г и опять минимальный исторический вес - 70,3 кг.

Поздравляю! :-:ok:-:

А сегодня ты как, удалось увидеть 69?
Я вот тоже по краешку вроде хожу, а за черту никак не перейду пока... надо 75.

Figura

Цитата:

Как загадочно звучит :-)

Чтож ты такого натворила?))) :cool_cool:

По родственникам и подругам клич небольшой кинула, чтобы за его фото проголосовали)))

Цитата:

А сегодня ты как, удалось увидеть 69?

Нет, Наташа, на низкой калорийности для меня 1750 и 1630 за два дня вес вырос на 600г, теперь 70,9, как так? А на высокой падает...

Наталиско

Figura писал(а):

Нет, Наташа, на низкой калорийности для меня 1750 и 1630 за два дня вес вырос на 600г, теперь 70,9, как так? А на высокой падает...

Лен, у меня тоже самое было после "алкоотвеса" - за два дня нормального питания только прибавился. Организм пережил стресс и отравление, "тушит" кипящие места, заливает водой. Просто продолжай свою пониженную калорийность и он пойдет вниз, я думаю. И воды побольше :) Может, попробуй сделать упор на белковое питание, особенно вечером. Ты же сейчас тренеруешься? Чем активнее метаболизм будет работать, тем быстрее все вернется в нормальную похудательную колею :a_g_a:

Figura

Наташа, спасибо! Треню, только 2 раза в неделю, а не 3, не заставлю себя чаще пока...

светдим

Figura писал(а):

Наташа, спасибо! Треню, только 2 раза в неделю, а не 3, не заставлю себя чаще пока...

и не надо..раз не тянет..я себе сегодня тоже отмазки ищу..но похоже НАДО идти :hi_hi_hi:

Figura

Вчера была тренировка, калорийность 1500 к (с учетом 1 бокала сухого вина), а сегодня привес 500г. До конца недели буду экспериментировать с низкой для меня калорийностью (кроме субботы), в понедельник буду анализировать :du_ma_et:

Привес знаю, после тренировки, мышцы слегка подзалило, но сегодня чёта даже капусту квашеную утром убрала из рациона.

светдим

Figura писал(а):

калорийность 1500 к (с учетом 1 бокала сухого вина), а сегодня привес 500г

а зачем ты голодаешь?? если сама знаешь, что будет +..ешь как обычно до 1900 :cool_cool:

Figura

светдим писал(а):

Figura писал(а):

калорийность 1500 к (с учетом 1 бокала сухого вина), а сегодня привес 500г

а зачем ты голодаешь?? если сама знаешь, что будет +..ешь как обычно до 1900 :cool_cool:

Свет, привет, хочу же к НГ 69, а оно медленно идет, решила чуток уменьшить.
Со сном, кстати, не очень. В понедельник и вторник спала по 6 часов (с 22.30 до 4.30), сегодня около 7. Мелатонин не пью, а надо пропить и понаблюдать.

светдим

Figura писал(а):

Мелатонин не пью, а надо пропить и понаблюдать.

я пью..спасибо тебе за наводку..вчера еще и подругу угостила :hi_hi_hi:

Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Кто сейчас на конференции