Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

Mislead

Лапулечки, всем привет!
Сдала и экзамен и Научную работу на ОТЛИЧНО :ta_n_cor:

Не зря готовилась так)) теперь я до Госов свободна)))
Сегодня вообще чУдный день!
Делюсь впечатлениями.

Выспалась, потянуло делать зардку..(для меня это нонсенс вообще) позанималась,
душ. время завтрака.
Вчера кстати договорилась со своим организмом что я его кормлю как ему хочется, а он все полезности забирает а остальное перерабатывает)
Завтрак был таков:
Творог -200 гр
Чернослив - 20 гр
Хлеб-40 гр
Сыр-40 гр
Последние два продукты сначала сделал бутерброд, а потом решила съесть отдельно и вот было наслаждение..
На экзаменах проторчала
с 13 до 19
Гематоген-18 гр
Яблоко - 120 гр

Всегда теперь ношу с собой покушать)))ну перекусить что-то

Бодрая духом прогуливаясь зашла в книжный в аптеку и тыды...гуляла гдето час (пешие прогулки)

На ужин были овощии и МАКАРОНЫ :ya_hoo_oo:

настолько довольный мой организм, решил что ему нужно потренироваться ещё
добавила ещё 30 минут ходьбы с собакой
30 минут хулахп
30 минут упражнений на пресс из журнала Shape!

Сейчас вот позанимаюсь английским ещё и баиньки.

Настроение прекрасное, никакой депресиии, хоть и вес больше чем был,
работоспособность отличная))

Сегодня первый день системы "Считать, не считая каллории" )))
придумала я ее сама))))))ну как сама собрала со всего почуть -чуть))))
Надеюсь это поможет мне пережить зиму без +, а весной к ДР сбросит оставшееся ненужное :smu:sche_nie:

Всем Хорошей недели, отличного натсроения!!!))))) и душевной гармонии!

Кица Дрица

МаЛаДеЦ!!! :co_ol:

Даа, денёк у тебя был насыщенным!
Поздравляю! Отличница! :-):

Таких же успехов тебе и в системе!

Тигруля

Молодец,Ленусь,поздравляю!

Sharabashka

От таки со сдачей! Это надо отметить! :ta_n_cor:

И вобщемолодец!
Эх..как я погулять хочу.... а нам опять на выходны -40 обещают ( но я все равно пойду! с фотоаппоратом на набережную! Хоть часок там потолкаюсь. правда утеплится надо будет и фотик утеплить. :du_ma_et:

Nina

Mislead писал(а):

Сдала и экзамен и Научную работу на ОТЛИЧНО :ta_n_cor:

Не зря готовилась так)) теперь я до Госов свободна)))

Молочинка

DELETED16

Леночка,поздравляю!умничка

ADANIEL

Приветик!!!

Mislead писал(а):

Сдала и экзамен и Научную работу на ОТЛИЧНО

Молодчинка!!! :cool_cool:

NatB

Mislead
Привет Ленусь! Поздравляю с успехами в учебе!!! Ты молодчинка!

РАДА

Молодец!!!!
Поздравляю!!

Mislead

Ой девочки всем пасиииб за поздравления))
я таааааааааааааак устала на работе..
сидела в видеоконференции в скайпе с подругой..
она мне сказала что я очень страшно выгляжу) видимо сказалась усталось
и правда страшно((

Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

Кто сейчас на конференции