Лена, нет не употребляю совсем.... это дело привычки. Я уже привыкла пить чай и кофе без сахара.

А в хлебушек из отрубей добавь муки обдирной, цельнозерновой.
Все больше пользы будет и сытней.... отрубями ведь только каловую массу создаем... энергии организму от них никакой.

Вот и не парься по этому поводу ))) До абсурда доходить тоже не стоит.

DStorm
Ну вот.... а когда-то этот человек меня за банан ругал.

Это смотря как вес уходит, если хорошо... то можно не парится.
Я вон изюм, молоко, бананы, хурму, картофель ем... и не парюсь. Некоторые исключают полностью.

Dream30

Все правильно. Если в чай кидать по чайной ложке, нормально. А вот если еще и конфетки хомячить к этому, то да перебор.
Кстати бутерброды тоже разные бывают.

Да как бы вес не уходил в общей массе столовая ложка рояли не играет.

За бананы да, ругал - потому что их можно килограммами кушать и не останавливаться )

эх, ну что ж я начинаю худеть с завтра
мне посоветовали, что тут можно найти с кем соревноваться в весе, вроде, так легче не сорваться
мне 17 лет, а так себя запустила...
117кг, кошмар же
одежду подобрать проблемой становится жуткой
как думаете я найду здесь то, что ищу?

Лучше начать с понедельника или с Нового Года - так все делают... а завтра только воскресенье )))

Добавлено спустя 18 секунд:
Кажется я уже это где-то говорил )

ну если говорить "а, с понедельника начну" то никогда так и не начнешь, а раз решилась, то надо прям завтра!.

Если уж решилась, не нужно откладывать на завтра, то что можно сделать после завтра )))

а что сегодня то уже? вечер почти
так что с завтра, это прям точно-точно))

D-Gray18
Не переживай! Здесь есть кому подсказать и посоветовать, на себе убедилась. Главное , не стесняйся, задавай вопросы, которые тебя волнуют или что то не получается. ВПЕРЕД!!!

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
[quote="Dream30"]Лена, нет не употребляю совсем.... это дело привычки. Я уже привыкла пить чай и кофе без сахара.

А в хлебушек из отрубей добавь муки обдирной, цельнозерновой.

Надо поискать такую муку, а льняная мука подойдет? А то я ее купила, а куда применять не знаю. Там про выпечку написано, но я боюсь, не удержусь и все слопаю.