kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Бениан

Катюшка

! Опять на обед вкуснейшим меню соблазняешь!!! :-)

Вовремя я твоё меню прочитала :a_g_a:

сразу после своего обеда!!! ;;-)))

kaori

Александра1989
если з-п устраивает - это классно и мне так это одна из главных причин :-):

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Бениан
приветик :-):

я еще и с жирами на 10 гр перебрала :smu:sche_nie:

это все сыр :-)

по чуть-чуть отрезала каждый раз :-)

главное, остановилась не силно поздно :-)

kaori

вот мне такая фигура нравится :-):

у меня на сегодня остался только творог на ужин :ny_tik:

и вода

Бениан

kaori
Фигура класс :cool_cool:

Но мне такой фигуры не видать..строения у нас с фигурой на фото разные.. :-)

Что ж ты уже все основные калории до обеда слопала????раз один творог остался? :-)

У меня редко тоже такое бывает,но сегодня еще 350 ккал на ужин впереди :cool_cool:

kaori

Бениан
у меня сейчас половина четвертого и я уже слопала полдник :-)

теперь буду кофеек попивать, потом спорт и ужин :-):

а фигура мне нравится, но строение и у меня немного другое - такой тонкой талии не видать, вернее, не видать такой разницы между бедрами и талией :smu:sche_nie:

Бениан

kaori
у нас с тобой 1 час разница,у нас 16-33 сейчас,у вас выходит на 1 час меньше :-)

,я тоже полдник слопала,у меня курага и инжир были и море зеленого чая.....спорт у меня с утра был..силовая в зале..так что только ужин впереди меня ждет..

kaori

Бениан
а я добавила к яблоку еще и грушу - в коридор калорийности все влезло :-):

сегодня сделаю как вчера 25 мин бега и 20 мин обруча :-):

все для тонкой талии :-)

Бениан

kaori
Вот умница!!! :cool_cool:

+грушка

kaori

на завтра так хочу приготовить ленивые варенники из творога, такие как бабушка всегда делала, но посчитала - калорийно получается из-за муки и если добавить грамм 10 масла сливочного и 5 гр сахара :-):

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Бениан
спасибо :-):

вот только люблю я все фрукты сладкие :-)

бананы, ананас, хурма, виноград, персики :-):

а яблоки и груши кушаю, потому что хочу похудеть :-):

RioSaphier

ух какая попка на фотке! :cool_cool:

а если попробовать овсяные хлопья на блендер ?вместо муки?...или муки поменьше,да творога побольше?
а масло 10грамм зачем? :du_ma_et:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции