knatka
Наташа, спасибо, что заглянула!
Мне вот это особенно приятно услышать, от тебя:

lina52
Галя, ну ты и мазохистка! Зачем же так, да еще в различных позах )))

Не, я себя "бегемотом" даже в весе 108 кг не воспринимала ) Это все благодаря окружающим, которые этого "не замечали". Вчера муж и дочка поочередно (а то и одновременно) ловили меня в объективы камер. Я прям звЯздой себя почувствовала!

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
P.S. Забежала домой пообедать (и на форум заглянула). Сейчас возьму велосипед, и опять на улицу. Надо ловить момент, пока питерское солнышко опять не "выключили" ))

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:

Привет!
Foldik
Присоединюсь. Ты вовсе толстой не выглядишь.

Могу поделиться своими ощущениями по этому поводу.
Спустя полгода в теперешнем весе тоже стала ощущать себя толстой. Хотя у меня явно нормальное количество жира сейчас (ну, то, что я дрищ, так я никогда мускулистой не была). У меня это ощущение вызывает изменившееся состояние кожи. Сравнивать себя теперешнюю с тридцатилетней нелепо, я это понимаю. Но, когда стою ровно, то выгляжу нормально, а при наклонах-поворотах зрелище удручающее. Проблема психологическая явно. Нечего перед зеркалом вертеться.
Что касается здоровья, то ведь ты читала про исследования, которые говорят, что лучше держаться на верхней границе нормы по ИМТ. Это способствует долголетию. Так что, если талия в пределах нормы, то надо любить себя такой, какая есть. Мое личное мнение, тысяча извинений, если не соответствует.

Я же сравниваю, правильно ли я выполняю упражнения. Сравнения явно не в мою пользу.

Юлия Пик

Юля, привет! Хорошо, что ты зашла, мне как раз было интересно узнать, нет ли и у тебя "привыкания к весу". Ну вот, я не одна такая - уже легче :) Да, при твоем количестве жира (сужу по фото на НГ) ты не имеешь права даже думать, что ты "толстая", скорее - наоборот :) Можно любить себя и независимо от размера талии
Впрочем, я всегда была "крепенькой", талия у меня и 30 лет назад отсутствовала )

Я с тобой абсолютно согласна на счет верхнего предела нормы ИМТ. Но у меня дилемма: и худеть мне вроде бы ни к чему, но и талия моя вне пределов нормы. Лишние килограммы у меня почти все на талии отложились, а похудеть "локально" - сама знаешь...

Спасибо, что поделилась своими ощущениями!

Таня, Добрый вечер! Как я вовремя, пока ты фотки еще не удалила! Выглядишь потрясающе

А жир абдоминальный? Ты же биоимпедансный анализ делала. Это более точный критерий, чем лента сантиметровая.

Доброе утро!
Света, спасибо! Доброе слово и кошке приятно.

P.S. Ну вот, всех "потрясла", комплименты собрала - можно и фото удалить
"Толстого зайца" пока оставлю на аватаре )

Юлия Пик

Юль, на БИА мы не смотрели конкретно распределение жира по телу. Оценка его запасов на талии проводилась на основании индекса ИТБ=Талия/Бедра. В протоколе указана норма ИТБ для женщин (0.6-0.85) и написано, что "при гиноидном ожирении у женщин значение ИТБ превышает 0.85". У меня не превышает, на границе нормы. Доктор ущипнул проверил толщину жировой складки на талии и сказал, что можно немножко убрать по бокам ) Но, поскольку он в целом одобрил мою идею с "поддержанием веса", то больше мы к этому вопросу не возвращались.

Составила себе "напоминалку" об основных этапах пройденного пути. Время проходит, и я начинаю путаться в показаниях: память-то девичья.

Foldik Танюшенька, приветик!
Потрясающие фотки - солнечные, жизнерадостные! Очень мне нравятся фотки, ты на них и особенно твое настроение!
Мне прям очень захотелось к тебе присоединиться... !

До верхней границы нормы ИМТ мне еще около 5 кг. Но жира - по бокам спины, на животе еще достаточно. А моя тетя импедансерша сказала, что внутренностный жир едва тронулся, так что несмотря на явные успехи в изменении ОТ, работать еще и работать. Перехожу от чисто похудательного к похудательно-ремоделирующему периоду. Постепенно опробую упражненьки с гантельками и грифом. Буду помалек вливаться.
Пойду отчитаю страниц 4-5 пропущенных - там интересно.


ПыСы: Перед зеркалом в наклоне это не извращение конечно, но смысл? Мы ведь голые в наклоненном состоянии перед людьми не ходим? вроде...