Ирон
ага, если в "системе"-то все норм)

Ирон
в пятом поколении это моя сотрудница так говорит, ну наверно это подразумевается что человек очень что-то смешно отмутил
на клоуна не обиделась жто хорошо, а вот пятое поколение смутило это знакшь есть анекдот
"-чтобы попасть к нам к клуб нужно сделать три вещи: принести букет сирени, убить негра и котика
-а котика то за что?"

А у меня постоянно получается завтрак за 40мин до трени. Огромная тарелка каши на молоке (или макароны с мясом), орехи (или сыр), кофе и шоколад. Иначе никак. Работаю до 21 часа. Треня только утром, а голодной я один раз пошла - чуть волосатую собаку по дороге не съела, а в зале голова кружилась и мутило. До зала бегу с палками, 30мин. После тренир опять бег с палками до работы, еще 30мин. И на работе, ничего не могу поделать, сразу прибегаю и жру, иначе убью кого нить, та-а-ак жрать хочу, аж желудок в трубочку скручивается. Сегодня будет творог с бананом. Я люблю повеселиться, а особенно пожрать.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Всем хорошего дня, я побежала на треню-у-у-у-у. Но сначала нажралась

Ирон
ты просто еду любишь
учись относиться с любовью к обеду (в твоем случае)
а завтракать "по существу" чтоб тока в зале не "ойкнуть", геркулес и фрукт-достаточно, а вот-после-творог, бананос- нинада

Ирон
Ирон, читаю и ржу))) про волосатую собаку)))
Я седня тоже отренилась, были ноги, да так упахалась...И тоже сижу ем творог с изюмом и курагу притащила 30 г. Завтрак у меня в 6,30, к 9 пока прихожу на работу я уже хожу искры метаю чтоб съесть)))
Я все чаще и чаще беру и обед с собой несмотря на то что столовка есть и кормят мегавкусно.

я его добавила в творожную пасху, а пасху ем одна, т.к. мои сего чуда не признают. Я все высчитала по КБЖУ, и по 100 г в день творенья поедаю. А так изюм само по себе ем оч редко.

Да, я люблю еду-у-у-у...а еда любит меня-а-а А изюм - ето вещч! В изюме не только содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон.Изюм рекомендуют употреблять при таких болезнях, как лихорадка, малокровие, заболевание пищеварительной системы и почек. В нем содержится достаточное количество протеинов и жиров, которые необходимы для организма людей, особенно для тех, кто делает постоянно физические нагрузки. Спортсменам очень часто медики рекомендуют включать в рацион питания сухофрукты с медом и орехами. Изюм содержит большое количество витаминов группы В, а также такие микроэлементы как железо, магний и бор, поэтому его рекомендуют употреблять беременным. Кальций и железо, которые содержит изюм в достаточном количестве помогают бороться с остеопорозом и железодефицитной анемией. Жалко, что у меня изюм, как яйца и сало в несъедобных продуктах числятся, столько там полезного...

Я думаю что немного изюма никому не повредит)) а тягу к сладкому немного да приглушит

Ага и правда))) А что у тебя в ТОП-3 любимых продуктов?

недавно передо мной встал выбор шоколадная конфета или изюм, лизнула конфету фуууууу гадость, а вот изюм нямка.
Вообще как-то в последнее время шоколад меня не удовлетворяет, по вкусовым качествам, какого-то морально удовлетворения нет, а вот сухофрукты просто райское наслаждение.
Я даже в дни запланированного читтинга выбираю сухофрукты, а не шоколад.