К@теринчик
Кать, а как ты сейчас кушаешь? Считаешь ккал или нет?

Привет Катя , у меня тоже нет плана действий , вот и не пишу у себя ничего , хожу - брожу по дневничках, читаю , где - то пишу.
Просто живу , пытаюсь правильно и умеренно кушать , не впроголодь , но и не переедая , не взвешивают , но по ощущениям такая же , у меня есть брючки по фигуре , они как индикатор , все норм значит норм , хожу тренируюсь , как обычно на этой недели пока 3 раза , сегодня опять хочу пойти , сразу после вновь обретение ой работы , заведующая в понедельник сказала всё - таки в колл центр выходить , ибо там засада , даже мне будут рады на 2 часа.

Ален, считаю, взвешиваю, записываю, правда эта неделя у меня несколько из плана выпала, но тем не менее...

К@теринчик
Ну у тебя же так классно МФ работал. Ты ведь разобралась в нём и обучилась. Может возьмёшь за основу его и будешь потихоньку продвигаться к цели? Или не очень получается точную калорийность держать?

Ирина, привет!



Я сегодня после работы тоже пойду на тренировку, тем более у меня сегодня индивидуалка в тренажерке, так что два часа активного фитнеса мне обеспечено - перед и после трени по полчаса кардио на дорожке, тренер тоже по залу потаскает, сауна, душик... Завтра прокачусь на велосипеде немного, как раз планирую в твой район поехать, мне надо своей коллеге для нашей мелкашечно-собачьей пристройской темы амоксиклав остатки отдать и пару комбезов, а вообще, коли я велик забрала из сервиса, надо писать заяву на перенос времени работы на полчаса и начинать ездить на работу раньше, ну и на тренировки тоже пораньше, часиков так в 18.00 ходить, в это время как раз народу в зале не так много, как на 19 или на 20 часов, пару раз в неделю дома с Джиллиан Майклз там типа силовой и карди трени сделать, в субботу катачка велосипедная, воскресенье - день отдыха...

Самое главное - есть цель я пока больше 52-го размера, так что к середине осени хочу влезть в шмотье 52го размера - у меня есть пара теплых брюк + одна куртка на демисезон + 2 зимних пуховика, так что надо мне в них втиснуться... А для этого надо само собой взять себя в руки...



Ну что - это замечательная новость, сейчас в контакт центр, а там, дай Бог, может и еще чего-нибудь выгорит в плане работы...

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:


Да чет я тут расслабилась и все не могу себя организовать, надо взять свою опу в руки и начать двигаться к намеченной цели...



Так получается, прошлой же осенью держала же нормально калорийность, а так то лень матшука раньше нас родилась...

Тут попытаюсь за сегодня и за выходные попытаюсь себе план действий нарисовать и начну его постепенно реализовывать...

Озвучишь потом? Интересно же) Удачи!

Катюш, привет!

Не. Это не у меня. Это у Лены, которая Елена Премудрая. Я по плану жить не умею в принципе. Даже, когда с вечера продукты в контейнеры заготавливала, умудрялась съесть что-нибудь другое, а про них забыть на пару дней. Вот кто-то от булочек и тортиков толстеет, а я от разгильдяйства своего уже 5 кг набрала против прошлолетнего веса.

Звони мне , если что , пока что планов на завтра нет .
Да , пока сидела в регистратуре мечтала , там на против отдел по работе со страховыми компаниями , отдел госпитализации , там и должность другая и зарплата выше , но пока я и этому рада , да и пока что больше 2 часов работать не получается .

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Я из 54 никак не могу вылезти

Ладно, я с коллегой созвонюсь и определюсь чего и как (а то ей из Билимбая ехать, если напланирует в Мегу поехать, то я тебе звякну)



Ну ничего, начнешь работать, постепенно втянешься, а там глядишь и чего-нибудь получше выйдет



Я пока тоже как гармошка, туды-сюды-туды-сюды... надо брать себя в руки, витаминчиков свежих купить и начать пить комплексом...

не я не увеличиваюсь , и то хорошо , но и не уменьшаюсь