irenca: просто дневник

Я-Жанна

Приветик!!! Лосось это хорошо... с него привеса не будет (если не копченый и не соленый), ты же вроде его готовить собиралась? А вот 30г сыра сильно на жирах сыграть не должны, что бы зашкалило... Что ещё кушала? сыр организму нужен... :a_g_a:

Я-Жанна

Ира, а вода? :mi_ga_et:

Гита Ягг

Ира, доброе утро! Хорошего дня :-):

irenca

Жанна, сейчас посмотрела меню вчерашнее ничего там нет кроме лосося и сыра, а поэтому будем считать эти жиры полезными :cool_cool:

У меня засада-не могу купить нежирный творог, уже второй день за ним бегаю :nez-nayu:

, если сегодня не куплю останусь без творога на неделю :wo_ol:

luchick

Ира, приветик. Ну купи творог 5% или 9 %. Большой беды не будет. :a_g_a:

irenca

Таня, точно 9% нормально? Пятерки тоже не было :nez-nayu:

, а 9% куплю легко, там практически любого производителя можно брать и творог будет хороший

luchick

Ира, я беру 9 % :nez-nayu:

Где-то читала, что он лучше всего усваивается. Нежирный беру в выпечку, а для еды или 5 или 9%.

Я-Наталия

Добрый день, Ирина!

Вложение:

udachnogo%20dnia[1].jpg

Я тоже когда-то слышала, что из обезжиренного творога кальций не усваивается, ему жир нужен :a_g_a:

только белок! Поэтому-то деткам и прописывают масляный витамин Д, при взаимодействии он лучше помогает усвоиться кальцию.

irenca

Всем привет! Дела на "Х", привес 200 гр. Вчера поздно вечером позвонила подруга и я обсуждая с ней животрепещащую для нас тему, в азарте закидала в рот всякой ерунды :sh_ok:

. Сегодня исправляюсь :-):

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Да, творог купила 9% :-):

Пока по дневничккм не успеваю

luchick

irenca писал(а):

Всем привет! Дела на "Х", привес 200 гр. Вчера поздно вечером позвонила подруга и я обсуждая с ней животрепещащую для нас тему, в азарте закидала в рот всякой ерунды :sh_ok:

.

Когда говоришь по телефону - иди в туалет, например. Там съесть нечего :hi_hi_hi:

irenca: просто дневник

Кто сейчас на конференции