привет Надюшка
ну что ты сразу голодать нельзя, потом еще хуже будет, питайся правильно, завтрак 300 гр, обед 300гр, ужин 300гр, перекусы яблоки, бананы. И все... после 19.00 ни ешь... обмен веществ заработает и постепенно вес начнет уходить.

Приветик!

Ну вот опять голодовки объявляют!!!!
Рассказывай твой примерный калораж, менюхи выставляй, будем тебя судить по всей строгости закона.
Я тож все лопаю, а ужинаю в 7-8 вечера. Стройнею как видишь.
Так что выкидывай все нелепые стереотипы о голодных диетах.
Будем тебя учить кушать по нормальному.

Так-с, привет)
По поводу вот этого вышенаписанного. Голодать явно не надо, никому причем. Это факт, причем не мной оправданный. Я так понимаю, что первая твоя проблема - как уменьшить порции, и при этом наесться. Вот сначала и задумайся над этим, а уж потом подумаешь над тем, в чем себя ограничивать.

Приветик, мой любимый дневничок!!!
Добро пожаловать, мои любимые гости!!!

Девочки, у нас такая прелесть на улице, тепло,-11-14, снежок свеженький пушистенький, прямо красота. А днем солнышко выглядывало, так на солнечной стороне так нагрело, что даже капель появилась, совсем весеннее настроение!

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
elena.gusseva
для меня порции 300 гр - это и есть голод. Я же обжора еще та, не то что ты, кушаешь как мышка по зернышку в день, я килограммами привыкла лопать.

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
ADANIEL
Я уже давно калошки не считаю. Для меня это слишком муторно. Дело в том, что готовыеблюда я рассчитывать не умею, вот и получается, что посчитать не могу, потому давно забросила это дело. Поэтому не могу никакой пример привести.

Добавлено спустя 39 секунд:
Superstar
да-да, проблема в этом. Весь мозг сломала, как можно это сделать, пока ответ не найден.

Девочки, а я села на диетку. Шестидневочка. : монодней.
Рыба
овощи
кура
кашки
творог
фрукты.
Я вот что думаю, заметила такую закономерность: если у меня разгруз я его легко соблюдаю, хочу что-нить, но не ем, терплю, говорю себе: нельзя, сегодня только молокочай к примеру или шоколад или даже фу беееееееееееееееееее, творог. И все. Ноу проблем.
Но если я ем все, то никак не могу удержаться в коридоре, умеррености нет, так сказат, тогда я обжираюсь или вредностей налопываюсь что мама не горюй. Вот почему так? почему я не могу съесть 5 орешков, а сжираю 300-500 гр? за раз. Почему не могу съесть один сухарик, а сжираю поллиста за раз? Почему вечером мечу все, что попало на глаза, даже если это невкусно и если уже обожралась до распирания желудка? Вот в чем тут фишка????????????????????????????????????????????????????

Стройная Фантазерка
Знаешь, я тебе скажу, в чем фишка. У тебя желудок сильно расширенный. А все потому, что за всю жизнь ты ела и ела, и не задумывалась о том, что по мере увеличения порций желудок растягивается. Ясное дело, что человек с сильно расширенным желудком не сможет наесться пятью семечками. Тут нужно очень постепенно его сокращать.

Мдя! тут больше психологические проблемы по ходу

Они всегда стоят у истоков наших иных проблем.