Это правда.Вот читаю сейчас книгу "Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать." Совершенно другая концепция.то есть не переедать!только не потому что тебе надо похудеть,а по тому,что надо быть счастливой и здоровой!А про "похудение" откинуть за не надобностью,то есть,это как бонус,которым вознаградит тебя организм.так как по большому счету ему тоже не нужен лишний вес...Честно говоря я по моему так теперь и живу..То есть я не переедаю и при этом я не хочу знать что с моим весом..Может я не худею,но не поправляюсь это точно,одежда на мне без перемен сидит.Это меня радует по тому,что физ.активности -0-!!!А пока я привыкаю кушать как птичка,то к весне с моими переменами в нагрузках все и наладится и я буду уменьшаться в размерах...я надеюсь но не уповаю..Главное это то,что я "вылечила" мой психоз по поводу лишнего веса и диет.А выгляжу я и так прекрасно... да еще в моем то возрасте.меня это утешает и муж подкрепляет словами и действием...

Так это и есть самое главное в деле здоровья!!! Именно здоровья, потому что худоба больного человека не радует не только его самого, но и его близких. А поскольку излишняя полнота это тоже не признак здоровья, значит надо помочь себе прийти в норму с радостью. Я вот сегодня начала читать книгу Т.Малаховой "Будь стройной" и мне понравилось ее сравнение (скажу, как помню) : тело это индивидуальная одежда данная природой и как она теперь выглядит зависит от нас. И если она износилась - другой уже не будет, надо её беречь и заботиться о ней. Ну вот как-то так

Я не смогла найти ее для скачивания,но про нее кое что прочитала,я так понимаю там на совместимости продуктов все основано?НЕТ? Ну надеюсь на то,что смогу прочитать...все равно интересно...

Leon
Ох, сдается мне, что ни одна книга про взаимоотношения с едой и весом не минует тебя.

Ну надеюсь что нет...

Я только начала читать(на 93й стр), а там 466 стр. поэтому до сути еще не добралась. Хотя некоторые полезные для себя советы уже законспектировала Почитаем - подумаем...


У меня такая же позиция

Спасибки Танечка,я получила.Сегодня добью ту которую читала и начну....

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Жаль что такой формат не поддерживает телефон,придется у компа сидеть..Я уже привыкла на телефоне читать,лежа на диване...

А я вот всё у компа!!! чаще сижу на мяче от фитбола - заодно получаю тренировку

А это мысль...Низковато получится но почему бы и нет,только по инерции прыгать не начинаешь?Как тогда читать??? Я конечно могу и комп на кровать взять,но не охота с проводами таскаться,а аккумулятор на нем уже дохлый,не держит больше 30-40минут..

Не низко, для меня как то в самый раз! Попа и прыгает и двигается, и спинка тренируется, а порой и устаёт (тогда на стул пересаживаюсь) зато не даёт расслабиться и сидеть как зомби в замороженной позе