Ирон
Привет! Почитала твои мысли вслух и поняла что я все не плохо делала. Если не хожу в спорт зал , но занимаюсь хотьбой 1.5-2часа, хожу в бассейн 2раза в неделю, кручу халахуп или дома на кардиотренажере сжигаю не важно сжигаю каллории это тоже хорошо- расход есть. Так???

там же ж вроде логика в том, что первые полчаса жгутся запасы энергии в виде гликогена в мышцах и печени. когда они истощаются, в дело идут жировые запасы.
у меня лично плохо с потением и жиросжигательной зоной пульса, сложно его поднять выше 120. я не могу ходьбой достичь красной морды менее чем через полчаса. даже если хожу 7-7,2 км/ч и в горку 3-5. а быстрее ходить не получается. все вон скорость 8 уже бегом считают (что меня, кстати, даже удивило немного. я думала, это мегабыстрая ходьба, которая мне пока не доступна).
так что мне, наверное, и правда меньше получаса - шо ходила, шо радио смотрела. я от похода по магазинам больше устаю
но все мы разные

Юльчик, это все умозаключения, причем предположительные, у каждого чела запасы разные, и истощаются они по разному. Химические реакции каждого организма с точностью до минуты может определить только врач, и то на основе анализов, а не тренер по фитнесу, написав статью для тырнета. Это сугубо мое мнение, никому не навязываю.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

Вот тут проблем ваще нет красную морду при большом желании можешь получить, прожив несколько лет с весом 120кг, (ну очень тебе не советую этого делать, прям умоляю - не надо!!!) при этом дожив до возраста такой престарелой лягушки, как я.

Ирон
да, но ты же восприняла на веру коридор кбжу, который тебе не то что не врач по результатам анализов рассчитал, и даже не интернет-тренер по фитнесу, а вообще бездушный сайт-робот, основываясь на не самом сложном алгоритме расчета. и догмы пп+спорт до тебя тоже не врач донес, а все тот же интернет.
и ведь срблюдение этого коридора дало свой вполне ошеломляющий результат.
так чего б не воспринять на веру про эти полчаса? как усредненный показатель времени сгорания гликогена сферической женщины в вакууме?

юля-стройнюля
Потому что через полчаса у меня сгорит гликоген, гематоген, и тот и этот ген и остатки мозга. Короче, Юлька, я сдохну через полчаса, последнее что я увижу в зеркале напротив - ярко красная морда с прилипшими волосенками и выпученными глазами.
А что касается коридора - я никогда фанатично жестко его не соблюдала. Всегда считала, и считаю, что плюс-минус сотка калорий не имеет значения. Для меня. Ну если конечно худеть с 49,5 до 49,4 то наверное имеет.

Ирон
от оно че!
тоже если честно не люблю кардио. но бывают такие разы, когда примерно на 31 как раз минуте начинается приход, тело превращается в робота и шагает уже отдельно от мозга. а мозг захлестывают эндорфины и ему становится легко и кажется, можешь шагать вечно. жаль, не всегда так приходит. а вообще осчусчения прикольные

Ирон
Ириш, как здорово, что ты снова с нами!
Читать твои посты -одно удовольствие! Вот сижу вся такая уставшая после всяких куличей, творожных пасочек, крашеных-клеенных яиц. И тут зашла к тебе в гости, почитала твой дневничок, попредставляла 'престарелую лягушку' (которая за год помолодела на полцентнера) на беговой дорожке( согласно твоему описанию), и жизнь стала не такая уж и грустная.

Ленуся-я
Спасибо!!!

Ленуся-я, один в один, вышла с кухни полчаса назад, похохотала про гемотоген, слипшиеся волосенки и лягушку, представила себя после полчаса шагания
эх, хорошо с вами, девочки! с наступающим!

Девочки, дорогие, всем спасибо за поздравления, всех тоже с великим и светлым праздником! Любви вам всем, радости и счастья!