freya: Со спортом навсегда.

Blues-k

Хвалите себя! Хвалите! :a_g_a:

Источник забудется, а мнение останется... :hi_hi_hi:

Сентябринка

Blues-k писал(а):

Знаете о чем вспомнила когда делаю тренировку, приходят мысли о том какая я коряга , но следующая мысль, что миллион людей и этого не сделают... И мысля ета часто во время тренировок посещает

Blues-k Мысля замечательная! надо ее к себе привить :hi_hi_hi:

morozini

Много новостей, но никак не доберусь до своего дневничка :du_ma_et:

Новую тренировку взяла для чередования с Лесли, Лесли делаю с утяжелителями, гантелями и большей амплитудой, так что здорово прогревает :a_g_a:

Когда делаю йогу, просто летаю :kli_ny:

от удовольствия :hi_hi_hi:

наверное кефир еще усугубляет... :-)

И т.д и т.п. ... :a_g_a:

[/quote]

Кстати ,какая прекрасная идея,чередовать свой фитнес с Дж. М. и ходьбу Лесли с утяжелителями и гантелями. :a_g_a:

!!!!!! А то бывают дни когда так тяжко заниматься с JM, а вот на походить с утяжелителями силы есть!!! :ta_n_cor:

РИШКА888

Blues-k

Цитата:

:-)

Хвалите себя! Хвалите! :a_g_a:

Источник забудется, а мнение останется... :hi_hi_hi:

Пошла себя хвалить!!!

morozini

Спасибо,Blues-k,за хорошую идею!!!!! :cool_cool:

dentas

я сегодня первая отзанималась.

v4639

freya
Привет! Вспоминай Ковалькова ( увидела у dentas
что ты его книгу читала), по крайней мере в передаче "Семейный размер" он часто упоминал про отруби

Асарс

Может кому нужно про Ковалькова... http://vk.com/dietclinic

Асарс

Доброе утро!!!

Танюша, как тебе 3 тренька???

мне очень понравилось :cool_cool:

, у меня майка была мокрая после треньки, правда, я еще отприседала 280 раз и с талией от Турпин позанималась...

А "ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ" http://www.youtube.com/watch?v=zgWMfNZ3Mpc просто классное упражнение для утра... :a_g_a:

Blues-k

Всем привет! :pri_vet:-:

Где хозяйка сего славного заведения :du_ma_et:

А то как в песне: .... отряд не заметил потери бойца и яблочко песню допел до конца... :hi_hi_hi:

freya: Со спортом навсегда.

Кто сейчас на конференции