Я тоже не понимаю этих разгонов_.
Аня, ты потом снижать будешь чтобы еще схуднуть_?

Анна Солнце
Привет! я не представляю, как ты на 2300 ешь, я 2000 набрать не могу Уже и мороженое и блины подключила, вчера на жареную картошку перешла. Хоть поесть, пока можно. Привыкла уже к ПП, все кажется очень жирным и очень сладким, хоть бы в гости кто пригласил, салатов каких наесться что ли, да торт схомячить. Да как назло, все в делах

Elena Prekr.
Да, я потом сделаю ниже калорийность, хочу до 2400 дойти и худеть потом на 2000 или 2200 калорий, дико звучит конечно, самой не верится)))

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Маргаритка городская
Я тоже. Ем, пока можно))) пока еще струдом но влезает... Но еще легкую еду ем, ее Много получается...

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Вот как есть на 2500 КК, это очень много...Там уже надо калорийные продукты включать...

Анна Солнце
Ну а как ты раньше ела? Посчитай картошку жареную с колбаской, майонезиком заправь и усе, 1000 кк как минимум
У меня получалось около 4-5 тыс кк в день, жирно однако жила

Маргаритка городская
Не, я столько не ела, максимум 3500 я думаю...А в основном 2500 где-то...Я мяса Много ела, а оно насыщает на долго, и жареное мясо редко, чаще вареное или печеное....Поэтому много съесть не могла, и сладкое очень мало и очень редко ела, реже чем сейчас....

Анна Солнце
А я больше на сладости налегала, а если мясо, то копчености какие-нибудь, жареное с мужем вместе ели. Самое главное он ест это и сейчас, меньше конечно, готовлю я такое редко теперь, только по его большой просьбе, и не полнеет ни фига А так хотелось бы его немножко раскормить, он и сам хочет, но все без толку. Да и я раньше такая же была, а после 3 родов вес задержался. Кончилась пруха

Привет девчат) Я тоже ела где то на 4-5 жуть....
Я ела жареная, мало мяса, много молока и сладкого))
Жареная картошка...ммм...

У меня сегодня гости, так у меня вышло на весь день 2300 и с вином:
Пятница 16.06

Чтоб съесть то что запланированно на вечер без ущерба, нужно сжечь 800 ккал, помимо основного ОВ.
Будем сжигать....
Еда — 2331 ккал.

Завтрак (07:51) 262 гр. — 182.70 ккал.:
Кофе черный (200 гр.) — 4.0 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Хлебцы Бородинские Молодцы (12 гр.) — 36.1 ккал.
Сыр творожный Хозланд (30 гр.) — 63.0 ккал.

Обед (11:59) 280 гр. — 181.80 ккал.:
Минтай в кляре (100 гр.) — 135.0 ккал.
Компот Домашний на варенье (180 гр.) — 46.8 ккал.

Ужин (18:00) 200 гр. — 183.00 ккал.:
Макароны с тушенкой (100 гр.) — 152.0 ккал.
Салат овощной (100 гр.) — 31.0 ккал.

Перекусы (21:00) 1440 гр. — 1783.50 ккал.:
Коктель коньяк с колой (600 гр.) — 426.0 ккал.
Шампанское Боле (250 гр.) — 187.5 ккал.
Салат Мимоза (200 гр.) — 424.0 ккал.
Курица с овощами (100 гр.) — 124.0 ккал.
Лаваш с куриной начинкой (100 гр.) — 210.0 ккал.
Салат с курицей и овощами (150 гр.) — 240.0 ккал.
Конфеты Тофи Фи (40 гр.) — 172.0 ккал.

Емелька
Ого менюшка)))) а перекусы праздничные все на вечер? салатов не объешься? а ты острое любишь? надо отжиги чили туда добавить))))

Да подружки приедут в 20.00 сядем только в 21.00 на даче а спать окло 0.02 ночи. Ничего уж не поделаешь...может в меня все и не влезет, посмотрим))

Емелька
А кола диетическая?