Орехи через кофемолку - а потом в утреннюю кашу...чудом вместе с тарелкой не съела, как же вкусно! Каша была ячневая. Понеслась на треню, всем хорошего дня!

Ирон
зашла спасибо сказать, вчера наделала курино-творожных оладий, вкуснота! Правда я туда яйцо и отруби добавила и лук репчатый и йогурта еще домашнего немного :)

Всем привет!
Ирон
Я тоже поблагодарить зашла.
Только встаю на правильный путь, твои статьи новичкам,очень познавательные и мозги вправляют, про некоторые вещи даже не догадывалась. Спасибо!

Малюска
На здоровье! Если яйца норм ешь, то почему и не добавить. Я просто их ненавижу, тут видимо что-то личное Говоришь делала попу-ноги а дрожат руки? Я вообще то твои фотки видела, знаю, откуда руки у тебя растут, поэтому действительно странно...
ТаТьяНаночка
Вижу тебя, обгоняешь!
Vkil_6a14
В добрый путь!

Ирон, приветик, а какие орешки были? и сколько?_))

Светлана31
5г кешью, 5г фундук, 5г грецких, 5г миндаль... это сегодняразошлась. А вообще я 10г лопаю орехов.

Ирон, привет! Смотрю на тебя спрос пошел. Так что не вздумай снова пропасть.

Сегодня на треньке было... хорошо! На дорожке голова (которой я обычно просто ем), и которой видимо стало скучно на дорожке, что не она тут главная, начала забиваться фсякими мыслями по поводу ранее вычитанного-прочитанного на тему катаболизма-метаболизма сожжения жира-мышц и в конечном итоге видимо мозгов. Сколько ходить на дорожке, что бы похудеть? Когда начинает гореть жир? В голове горели абзацы цитат великого и ужасного Брина и иже с ним. Хватит, сказала я строго своей голове. Хватит быть умной чужими мыслями. Не хватает образования на эту тему? А тебе оно надо? Что есть образование в этом случае, как не принятие на веру чужих размышлений? Включай Ирка, логику и давай думай. Сама только думай. Итак, " жир начинает гореть только после 40минут кардио" Да? А если ходить по 39минут, то что? Выходит, что на диване лежать, что с красной мордой по дорожке фигачить на пределе пульса (но пилять, меньше 40 минут!) результат одинаковый? Ну нет, может у кого то и одинаковый, судя по публикациям, а я буду жить по законам. Физики. Например закон сохранения энергии. Вроде бы никакие Брины его не отменяли. Если мой приход (питание) калорий меньше расхода, то масса должна уменьшаться. Наплевать, 40минут я хожу, или нет. Да хоть 2 минуты! Это тоже расход. И не какие советы типа "лучше вот почитай умных людей, вот ссылки" меня не смутят. Любой, любой расход мне поможет! Лишь бы мне было комфортно и хорошо. Я себя обожаю! Ирка! Я люблю тебя! (Правда говорят, что влюбленные в себя могут не опасаться соперников, но мне все равно) Заморачиваться правильно я тренюсь или нет? Нафиг. Ношусь по всем тренажерам, по каким хочецца! Делаю столько повторов, сколько нравицца! По дорожке хожу с такой скоростью, как позволяет пульс и смотря какая песня на европе-плюс. И что, "вы так не похудеете" ага, блин, разжирею втрое.

О,боземой! Какие правильные слова! Я вот скоро от тренера ухожу, она понятно уговаривает меня. типа смысла нет самой заниматься, упры не правильно делать будете ит. д., нужен взгляд со стороны, а мне он уже и не нужен и пусть не особо правильно, но мне ж не на конкурс, а КАЛОРИИ СЖЕЧЬ !!!
Эх, тут маленько подумала и решила, что правильно делать упры ПРАВИЛЬНО!!! , хотя бы ради того ,чтоб травму не получить! Тренер(ша) мне сказала одну фразу- если у тренажера есть спинка, то к ней надо прижиматься и телом и головой!

Я тоже давно на это наплевала, могу час на степпере топтаться, могу 30 минут, расход есть и хорошо....

И я тебя обожаю