Доброго утра!:)
Вес - 91,7 ( Что составило -400 за вчерашний рабочий день).
Очень хочу конфет- но их нет. Слава Богу.
КД пришли в гости...будь они неладны.

Планы на сегодня:
Ген уборка.
Прогулка с сыном.
Готовка ужина супругу.
Еда:
Кефир, картофельное пюре, котлеты, гречка, салатик - Следовательно:
Завтрак:
Котлеты, пюре
Ланч:
Кефир + отруби
Обед:
Гречка, котлеты, салатик.
Ужин:
Кефир + отруби
Спорт:
Приседания, отжимания, пешие прогулки, уборка, пресс.

Ну это пока что....А дальше глянем:)

вот именно.. мы большей частью сами накручиваем себя --семья есть.. дети здоровы.. мы здоровы (только пухленькие чуть чуть) все же хорошо нет надо себе что то придумать

ты очень много двигаешься молодец а вот я так не могу
максимум на беговой полчаса да гантели минут 15 и то через день
а так целый день сижу блин работа такая сидячая

просто
Ойй, я сегодня не двигатель, увы:)) постоянно кушать хочу..думаю буду кефиром питаться, чтоб не было проблем:)
Завтра наверное не получится взвеситься...:(((весы разбила..:(

Ланч:
Ложка варенья абрикосового
Сыр 10 грамм
Сейчас пойду кофе сделаю.. 200 мл

Привет, тронула твоя история,я люблю обещаться с такими людьми,у меня у сестры сын аутист,жду, когда они приедут,не разу его не видела еще

Привет, Машенька!
И тебя с отвесом! По поводу весов не расстраивайся - может у мужа получится припаять проводки и они заработают, а нет - так нет. Зато потом, когда появится финансовая возможность приобрести весы, как встанешь на них, а там уже и восьмой десяток килограмм разменян.

ОБЕД:
2 гарбушечки булочки
варенье абрикосове
стакан молока
Полдник:
2 киви
150 мл кофе с молоком, пол ложки сахара
2 конфетки шоколадные и 2 карамельки
Ужин:
кефир и грейпфрут.

В общем- сорвалася я...КД:((

Эврипида
Спасибо, дорогая за поддержку.
Подожду еще Пашкинса, может что сделает с весами:))
Хотя там так провода ободраны...не знаю...наверняка ничего не получится:)
Но это с моей колокольни..а на самом деле может и получится что-то...
Если да, то все...буду очень бережно к ним относиться...:)
Но завтра наверное на весы не встану:(( что-то я сегодня покушала от души...

Кстати, по КБЖУ полностью вписалась. Даже маленький недобор получился..:) Но углей- норма;)