Luchs
О, вот это точно про меня, еще покупки и стирка

Усе..
завтра работа..
Надеюсь ещё кило отвалится- если потом назад его не паём)).
Всем спокойной ночи..

Сладких снов

ой, а я тоже фотки хочу тоже помню тебя блондинкой. когда на фото себе нравишься - это ещё дополнительный стимул худеть

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:
Re: Luchs.Не допустить ошибок,значит прожить неполноценную жизнь


ничего себе , даа суставы нужно поберечь, мне такое только снится, нужно наверное полгода заниматься, чтоб дойти до такого уровня как у тебя, прям офигиваю!!! а я на свой вес всё скидываю, куда мне в 80 лезть в такую силовую , жалею я себя видимо однако

намного больше

блин, вообще расстроила, ну и ладно. не приседать мне со штангой
хотя да, сама понимаю, что сначала похудеть едой и на силовых, чтоб мышцы поменьше потерять до своих комфортных 55, а потом уже фигуру делать, о рельефе даже думать боюсь, там нужно будет очень хорошо кушать и тренить-тренить((

Oduvanchik
Привет..
Я добавила тебя.. должно быть видно фото..

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:


Правда что ли
Не, я больше не приседаю со штангой..
колени жалко..
Только становая..
3 раза.. и хватит..
И что то сегодня подташнивает..
вроде бы ничего такого не ела- ну не от становой же ж

Мышцы немного побаливают..
Причём какие-то не совсем понятные..
На спине и на ногах и на руках.. маленькие которые..
—
И после работы и душа хочется только лежать..

Великий и могучий русский язык

Не, приседать, но не с таким весом

Становая у меня 30-35 на 10 повторений, а сумо 35 легко
А як жЭж бурный сЕкс
Кардио и легкие силовые вполне можно