Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 фев 2026, 13:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 11:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Попробую все же не взвешивать, питаться "интуитивно".
Я в отпуске от похудежа до понедельника))

хня всё это,Оль... :ne_ne_ne:
попытка оправдать свою лень и усталость...не ты первая, не ты последняя...в трудные времена контроль за питанием нужен гораздо больше, чем обычно...заодно и от проблем отвлекает хоть немного...
Привет...читаю тебя постоянно...но сопереживаю молча, так как всё уже написали, а повторяться какой смысл?...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 11:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2015
Сообщения: 2950
Изображений: 229
Откуда: Московская обл
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 366

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся. писал(а):
Luchs писал(а):
Попробую все же не взвешивать, питаться "интуитивно".
Я в отпуске от похудежа до понедельника))

хня всё это,Оль... :ne_ne_ne:
попытка оправдать свою лень и усталость...не ты первая, не ты последняя...в трудные времена контроль за питанием нужен гораздо больше, чем обычно...заодно и от проблем отвлекает хоть немного...
Привет...читаю тебя постоянно...но сопереживаю молча, так как всё уже написали, а повторяться какой смысл?...

Плюсую Оль. Уговаривать вернуться на "путь истиный" - бесполезно. Ты взрослая девушка, а не подросток. Сама ты все понимаешь, что мы могли бы тебе сказать. Да и по сути дела ты и не была никогда толком на ПК. Ведь ПК - это образ жизни. А ты день "по-понятиям" потом 3 - как придется. И все же у тебя ведь есть определенные успехи, так что может на интуитивке и выйдет у тебя чего. Буду рада, если у тебя получиться и ты продолжишь стройнеть.

_________________
Улыбаемся и пашем!
Я - ЮЛЯ
Изображение
как это было стр. 1
Жизнь как баня - хочешь парься, хочешь - нет
Многие люди умирают в 25 лет, а в могилу попадают только в 75


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 11:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, девочки.
Ну как сказать путь истинный. Я в зажор не собиралась уходить, тортиков, конфет и мороженок не будет. Просто хочу снять все ограничения. Можно все и в любом количестве. Хочу посмотреть - вопрос-захочется ли мне это все.
Сегодня на завтрак положила себе (не взвешивая) гречки с молоком, и разогрела вчерашние макароны. Съела половину- наелась и высыпала остатки без сожаления в мусор. А раньше- 200 гр положила, записала, и 200 гр съела..
Утром ездила по делам - по пути встретились с мужем (мне машину надо было заправить, а когда он заправляет- может списать с налогов)
Муж пригласил на завтрак в булочную. Вернее наоборот- я была инициатором, мне хотелось что то съесть.. Ну и муж сказал- выбирай все что хочешь. И я разрешила себе съесть все что хочу.. Но как оказалось- наелась глазами (даже вкус почувствовала - моих любимых слоек с заварным кремом, пирога с клубникой и малиной в желе (слишком сладко), и ничего не захотела. Дома мороженого дофига- сын вчера себе две упаковки по 10 шт разных купил.. И тоже не хочется)) Сижу, догрызаю черешню. И проверяю пока неделю - смогла ли я привить себе "привычки стройного человека".


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 11:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2015
Сообщения: 2950
Изображений: 229
Откуда: Московская обл
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 366

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Олечка, я и взяла путь истинный в ковычки. Ведь у каждого свой путь в постройнении и по жизни. Просто путь ПК - для нас, большинства тут собравшихся, стал НАШИМ, спасительным и надежным. Вот в этом контексте я писала.
ПП - я вообще для себя не ставлю во главу угла. Тортики и мороженки ем регулярно. И зажеры часто бывают - только у меня они действительно запланированные. ПП - это скорее для здоровья, а БЖУ - для тож для здоровья и поддержания обмена и ММ. Тут "меру ответственности" выбирает каждый для себя сам. Для меня путь стройности это ПК + хорошее настроение! :check_it:

_________________
Улыбаемся и пашем!
Я - ЮЛЯ
Изображение
как это было стр. 1
Жизнь как баня - хочешь парься, хочешь - нет
Многие люди умирают в 25 лет, а в могилу попадают только в 75


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 11:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Конечно, основная проблема, если не взвешивать и не записывать, это научиться себя четко контролировать, не есть лишнее и не сидеть голодной... и без всяких послаблений. Я когда не считаю, хотя бы даже приблизительно, я просто даже и не думаю о том, что априори слишком калорийно,. В принципе у меня целый список продуктов, которые я не ем. В первую очередь это все сладости и выпечка. За исключением пастилы, а мороженое и редкий кусок торта я могу себе разрешить сьесть ну 1-2 раза в неделю, но по факту, раз в неделю я ем только мороженое. И если я уже съела пастилу, то мороженое есть не стану ни при каких обстоятельствах. Мучные строго утром. В общем, лучше не злоупотреблять, на мой взгляд. Вообще, Оля, очень сильно спасает меня то, что я ем часто и по-немного, так как я уже не в состояние за раз сьесть много, тяжесть в желудке вызывает обильным еда, а, соответственно и не так опасны внезапное вспышки голода. Все равно не сьешь много.
В общем, я считаю, что иногда можно и не считать, но тогда приходится очень опираться на силу воли и глазомер. Тут уж каждому по потребностям и возможностям. Чувствуешь в себе силу, попробуй без подсчета какое-то время, если нет такой уверенности, то я бы не стала.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 12:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Юлечка, спасибо. Да знаю.Я ПК делала периодически :smu:sche_nie: С 2009 года.. И все равно... разъелась. Иногда накатывает- и считаю месяцами, иногда забрасываю.
Просто что то именно сейчас нет настроя на ПК.

С братом решаем куда и когда маму перевозить. Все это будет против ее воли, поэтому надо как то сделать, как удобнее будет нам, а не ей. И как ставить ее перед фактом. Голова забита другим.. Сейчас ее волновать никак нельзя. Да и квартиру надо будет продавать, а цены сейчас :cry_ing: :cry_ing: потеряем много..
Вот надо думать. Ехать в заграницу она не хочет.. И все время повторяет:"Все кто переехал к детям так волновались во время переезда, что от инфаркта умерли! Ты что- смерти моей хочешь??


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 12:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2015
Сообщения: 2950
Изображений: 229
Откуда: Московская обл
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 366

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
Оль, у меня подруга вышла замуж и живет последние 20 лет в Екатеринбурге. А мама тут одна в квартире. Подруга постоянно пытается маму забрать к себе, но та категорически против. Дважды после тяжелой болезни удавалась на 6 месяцев забрать ее туда, но потом она все-равно "сбегала". А ты говоришь за границу!

_________________
Улыбаемся и пашем!
Я - ЮЛЯ
Изображение
как это было стр. 1
Жизнь как баня - хочешь парься, хочешь - нет
Многие люди умирают в 25 лет, а в могилу попадают только в 75


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 12:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Пока мама была здоровая, жила одна- уже 9 лет одна.. А моложе она не становится. Вот сейчас готовить себе не может, в магазин сходить не может. А соседи- да, помогают, но неделю, месяц как выход можно, но не на долго. нанимать кого то ухаживать тоже не выход. Надо перевозить, не одинокая же она. Мы назад уже точно не вернемся.. Брат в Белоруссии, там хоть нет языкового барьера и пенсию свою будет там получать. Надо думать о переезде.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 13:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Оля, после вчерашнего твоего заявления про отказ от подсчетов долго думала. У тебя сейчас проблемы, волнуешься за маму... я бы после ее слов наревелась вообще. Но это все не способствует процессу, а наоборот! И вот тут надо проявить характер, заставить себя где-то даже. Ты думаешь, что одна такая? У меня тоже усталость, тоже хочется махнуть на все. Однако я подумала... Что мне хочется? Чтобы все было как прежде, без напрягов, без этого стояния у весов и складывания в коробки! Сто раз себе говорила: буду просто осторожна, не буду много есть вредностей и все будет ТИП-ТОП!
Оля, так не бывает! Все это как раз и привело к 100+ Я поняла, что чтобы похудеть навсегда, надо сломать привычное, удобное, силой заставить себя полюбить новые привычки. Помнишь, как я первое время забывала съесть на работе тот банан, что с собой брала? А сейчас привыкла есть по часам маленькие порции - и голодное урчание в животе не дает мне больше забыть про перекус! Так же сейчас борюсь с привычкой пить чай на ночь со сластями. И пусть мне шепчет моя тушка - "ничего же страшного, ведь все вписано в коридор"! Значит, я буду заранее печатать меню тут, чтобы не миндальничать с собой толстухой! И буду делать до тех пор, пока не привыкну, что сласти можно мне лишь до обеда!
Я устала от конкурсов и постоянного контроля за водой, что выпиваю, за процедурами, что делаю, за едой, что съедаю... Но я хочу похудеть навсегда! И я записалась опять на конкурс и буду считать и контролировать, пока это не станет так же естественно, как зубы почистить! Я не намерена останавливаться на пути к стройности и здоровью. Не могу позволить себе стать парализованной от инсульта коровой и обузой своим детям. Вот именно страх перед этим - главная моя мотивация, и я заставлю свою ленивую задницу даже ползти через "не могу" к нормальному весу и здоровому образу жизни.
Я очень боюсь, что ты сейчас пасуешь перед своей ленью... Не прими это как нажим, просто нам не безразлично то, что с тобой происходит. Я очень прошу, возьми себя в руки и ответь себе на вопрос: сдулась? или есть еще порох в пороховницах?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. От 116 к 66
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 13:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
svet.light писал(а):
Я очень боюсь, что ты сейчас пасуешь перед своей ленью... Не прими это как нажим, просто нам не безразлично то, что с тобой происходит. Я очень прошу, возьми себя в руки и ответь себе на вопрос: сдулась? или есть еще порох в пороховницах?

Света, спасибо. Вот читаю вас и становится стыдно..
Я пока как то сдулась, Вчера почувствовала на тренировке дикую усталость, нет, не от физры, а какую то опустошенность. Треню вчера всю сделала по плану, но как в школе- на физре- без удовольствия как раньше и после- не прилив энергии, а наоборот- отлив пошел.
Я писала в дневничке у Наташи-кнатки, что с завтра делаю паузу в тренировках, дней на десять. она мне советовала раньше (еще две недели назад паузу сделать, но я решила только сейчас таймаут взять)
Возможно пошел уже спад (в сторону перетренированности) не только физический, но и в моральном настрое. Нужен передых.
Да и устала уже переживать за родню
(с 2014 года и их ДНРовскую историю), голод, болезни и нежелание переезжать
А теперь за маму переживаю, и главное- ничего не могу сделать.. и как то вот стоять на эллипсе и перебирать лапками- вместо того чтоб сорваться и лететь к маме - как то глупо и ничтожно..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Afita, Anya9669, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, efreolya, GoogleBot, KETI_G, lullaby, Marina_TV, MetaExternalAgentBot, Nelga, Оксана Горюнова, Sanad, SentiBot, TrendictionBot, Triooo, Viva-laguna, YandexBot, Капустинка вторая, Королева мечей, Леонелла


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB