Юленька, с Победой!!

Luchs Оля !
Спасибо! И я тебя поздравляю дорогая!

Привет!
Пусть лето будет для тебя хорошим!

Юльчик, вылезай! Хорошего тебе лета!



А у меня пошел 14-ый месяц моего похудательного процесса. Юля, четырнадцатый!, правда звучит

Доброго летнего утра всем девочки!
Я пропадаю в огороде. За то время, что я носилась с выпускными дочки в огороде подкопилось конечно ряд несколько "долгов". Вот наверстываю как могу. Вчера весь день играла в стахановца! Ну и осталась очень собой довольна. Сделала вчера столько всего...аж самой страшно!
Сегодня Меняю брата на маму. Братишку выписывают - поставили мужичка на ноги. А мама ложиться на плановую госпитализацию по диабету. Ну и за серчишечком манек там ей приглянут.
knatka Наталь, очень отличная картинка. Твоя как я вижу. Спасибо, здоровская!

Девочки, мне вредно читать форум...
Зайду, почитаю то один постройнел, то другой .... и я думаю "А я то, я? Я то на месте топчусь! Надо срочно что то то делать! В ФИК бежать..." И потом я вспоминаю, что я как бэ на поддержании....
Заразительное это дело....

Белок этот прям у меня камень преткновения...
После поста побаловала себя всячески белком пару недель и потом решила, что в связи с временным отсутствием у меня физ-ры, а так же в связи с изменением веса в целом перейти хотя бы но 90-100г белка. Не получается! Ну люблю я белки - и мясо-рыбу, и молочку, и яйца, и сыр...Что бы мое меню было для меня приемлемым в долгосрочной перспективе мне нужно 110-130 белка хотя бы.
Кожа на теле посохла - решила жиров добавить....Было 40-50, сделала 50-60.
Попробовала более жирное мясо-рыбо-молочку вставить... Грустно...По объему на нужный калораж маловато будет - не наедаюсь. Да и на угли - ничего не остается... А без углей совсем грустно как-то. Без быстрых простых углей
В общем замуздыкалась я с менюхами.
В результате наверное опять долго и мучительно через привесы буду повышать калораж.
Главная задача не доповышаться до 77+ не хочу опять красный ИМТ!
На лето наверное придется отказаться от каш (которые я только-только успела полюбить...) и крупяных гарниров, от картошки как самостоятельного блюда тоже. Все свободные калории на фрукты и овощи!
Лан, посмотрим как оно все будет.

Здравая идея! Беру на вооружение, хотя без каш тоже голодно. Вот вчера посидела на овощах, хоть и с мяском, а вечером устала кусочничать - то апельсинку, то яблочко, то грецких орехов.

lina52
Не Галиночка, мой организм поганец отказывается различать углеводы! После крупы просит есть так же быстро как и после овощей или после мороженки! Старалась приучать себя к крупам ради работы кишечника и витаминков всяческих пользительных. Из углеводов пожалуй только хлеб малек подольше "играет". И кстати, о хлебе, его тоже буду всю зиму есть, а сейчас уменьшу пожалуй до минимума.

Юль, а тебе не кажется, что, если повысить жиры, то и белков будет меньше хотеться?

Во всяком случае у меня такое работает.

Меня пугает в твоем меню не столько большое количество белка, сколько очень маленькое количество жира. Ведь биоимпедансный анализ у тебя последний неважный был. Мембраны клеток состоят не только из белков, но и из жиров.

Почему всех так беспокоит сохранение ММ, но не беспокоит здоровье на клеточном уровне? Клетки они маленькие и их на фотографии не видно?

Юль, у тебя же профильное образование. Тебя то не нужно убеждать, ты сама знаешь.

Потекшие мембраны - это нарушение водно-солевого баланса и как следствие - отеки и повышение веса. Ага, а потом депрессия на этом фоне и откат. По принципу: раз уж я все равно толстая, то уж хоть есть буду от души.

Извини, я тебе этого не желаю. Извини, пожалуйста. Просто мне кажется, что ты идешь неверным путем. Хорошо, если я ошибаюсь.