Девочки, добрый вечер!

У нас тоже похолодало, дождик прошел... Но для прогулок самое оно, не стало удушающей пыли.

А я сегодня герой!
Одержала очередную победу над своей малоподвижностью.
Пройдено 7,6 км.
Потрачено 725 ккал.
12670 шагов.
Урррааа!!!
Я собой очень довольна!

Dream30
Молодец.то же хочу шагомер.И наверное начну ходить пешком везде по возможности

у меня есть шагомер..но он как-то глючит...

Диночка. Подскажи пожалуйста, как ты готовишь творожную запеканку с яблоками )) вычитала в твоем меню в дневничке , и сколько она весит кк? я смотрю многие девочки ее готовят)) научите плиз?!!

NataliDV, приветствую.

Советую лучше попробовать вот этот рецепт творожного суфле, я сейчас делаю только такое... изюмчик еще могу добавить, а сахар заменяю сахарозаменителем.
Только я делаю в расчете на одну порцию, чтоб КБЖУ готового продукта не считать.
Беру 180 грамм творога, грамм 20-25 крахмала, горсточку изюма, 1 целое яйцо и 1 белок, и все это по отдельности заношу в свой калькулятор. По-скольку съедается все за один раз над калорийностю готового блюда не заморачиваюсь.

viewtopic.php?p=1549429#p1549429

А с яблоком, получается съедобно... но в целом так себе... поэтому рецепт давать не буду.

Привет, Диночка! Ну ты даешь!! Молодец.

Маша, привет!
Спасибо!
Приветствую гостей своего дневничка! :)

Привет Динуль!!!!
Просто рекорды бьешь , пора готовить строчечку в книге Гинеса !!! Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Динуля привет!Извини пожалуйста, если я тебя чем то обидела, я не хотела правда!Беспокоить меня нужно и очень даже.Я конечно же понимаю, что бороться со своим весом мне и только мне.Я отвечаю тебе в шуточной форме, жаль что писаниной не отобразишь интонацию.Я наоборот когда попала сюда, почувствовала в себе огромную уверенность, что все у меня получится с вашей поддержкой!Даже и не думала кого то обижать.Просто мне так проще общаться,пойми меня правильно.Ты же тоже своего рода берешь надо мной шефство, подсказать что правильно, а что категорически недопустимо.Не у всех получается поменять свои привычки в один день.Ты же вот пишешь что и раньше худела, значит поменять привычку правильно питаться для тебя не составило огромного труда.А я вот до сих пор еще привыкаю...Мы же все разные.Но по крайнее мере слушая тебя я понимаю что я двигаюсь в правильном направлении, только муравьиными шагами.Вот как то так.