Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Галинка37

Nanika писал(а):

Галинка37
Ну как измерения?

давно когда мерила в стоячем положении было 60, сейчас буду отталкиваться от 57 :-):

Nanika

Галинка37
:-)

А сложно измерить сейчас? :du_ma_et:

slash

Nanikaпрочитала твой дневничок От и До, ты просто молодец!!! мне примерно стока же надо скинуть сколько тебе :-):

сижу на той же системе - спорт + подсчет БЖУ, но у меня противоположная проблема - по коридору все ок, по белкам и углям недобор а по ЖИРУ - постоянный перебор!!! выписала твои рецептики :co_ol:

вот в пятницу сварила легкий борщик с курочкой без единной капли масла - прошел на ура!!!

Nanika

slash
Привет!!!!
Мне тоже сложно было первые пару недель вписываться по жирам, благо белки я всегда добираю, но вот приспособилась, можно оказывается и без жиров прожить (хотя меня тут за это ругают :smu:sche_nie:

)

slash

а у меня основная часть ЖИРОВОГО рациона набирается во время обеда на работе, надо наверное пересилить свою лень и с собой начать таскать еду..... как представлю торбочки и разогревание в микроволновке, в дрожь кидает, но чего не сделаешь ради плоского животика :-):

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
единственное меня напрягает - неделю считаю БЖУ, нахожусь в коридоре (перебираю по жирам) а вес и объемы стоят..... :ny_tik:

Nanika

slash
Да, это напрягает, по себе знаю... я вот 3 недели плато держала, очень психологически тяжело не плюнуть на все, держись!!!!! :cool_cool:

А что ты такого в обед ешь жирного? И какой коридор? Помочь настроить информер? с ним легче, честно.

sapfira76

вот у меня тоже проблема это обед на работе...slash но я стараюсь брать курицу, рыбу и на гарниры типа гречки, капусты тущеной,рагу овощного, рис ну и салаты овощные....но проблема что посчитать сколько конкретно ты съела есть...там же не взешаешь порцию..и составляющие блюда не знаешь толком

Nanika

sapfira76
А творогом с чаем можно пообедать? И закусить бутербродом с копченой грудкой куриной - по-моему вполне и просчитать легко. Запеканку овощную можно с собой брать...

sapfira76

ну чай горячий у нас водится...творог, йогурты каждый день надоест.... хочется горячего ж...а микроволновки у нас не положено на работе... если в обед горячего не поешь то велика вероятность нажраться вечером от пуза... в принципе можно ездить домой на обед, но это таким галопом скакать и на сам обед остается 10 минут :-)

все остальное время на дорогу уйдет...а опоздаешь "электронная проходная" все запишет :-)

даже если наши в офисе не засекут что опоздала, охрана сдаст :-)

вот я пока выход и не придумала

Natalina-Natalie

slash писал(а):

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
единственное меня напрягает - неделю считаю БЖУ, нахожусь в коридоре (перебираю по жирам) а вес и объемы стоят..... :ny_tik:

Неделю? :-)

И уже напрягает? :a_g_a:

А сколько ты вес набирала? Тоже неделю? :hi_hi_hi:

Давай, привыкай все, что кладешь в рот, считать много-много недель и все записывать, а не то будешь

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции