Тигруля
Держись Завтра на разгруз... и с новыми силами на подсчет ккал
У меня слегка отвесило... видимо пол кило воды было
Сегодня постраюсь не нажраться... хотя соблазн велик

Спасибо,Нинуль,буду стараться ,пью эти долбаные кукурузные рыльца,есть не хочу,НАКОНЕЦ-ТО!!!
Завтра,обязательно-РАЗГРУЗ!!!

Я тоже, завтра мой день.

Тигруля
а эти рыльца не вредные???

Неееет,это лекарственное растение,можно выпивать в день один стакан.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:


Давай,Ленусик,завтра в бой!!!

А какие у тебя треньки? Обычному человеку (непроф. спортсмену) достаточно 1-1.5 часа в через день заниматься. может тебе просто комплекс поменять?
Я думала, что ты из малоежек, а ты пишешь, что лопаешь 2000 ккал?

Треньки у меня с Синди Кроуфорд"Как достичь совершенства"(она длится 1 час),очень мне нравится по ней заниматься,сначала я разгонялась на "Красота за 10 минут"с Синди Уитмарш(40минут занятий),потом стало не хватать нагрузки,поэтому перешла на более сложную,в её програме на все группы мышц,упражнения,есть :кардио и силовые,вобщем нагрузка приличная,я после треньки- в мыле.
Мой враг это-сладкое,я поэтому не сбрасываю,если начинаю,что-то сладкое есть,всё-кранты,тормозов нет!
На работе тоже много сладкого было,мы кушали.кто,что из дома принёс,пили чай со сладостями,презенты от пациентов,а обед у нас был в 11 утра и на этом всё,домой приходила,лёгкий ужин или стакан кефира,поэтому,после похудения и не набирала вес,а сейчас дома с любимым холодильником рядышком,а в нём бывает много чего вкусного.Повесила свою фотку,вчера,на дверцу холодильника,где я стройная,я бы выставила её в альбом,да я там в бюстгальтере и плавках,не совсем корректно,поэтому мной будут любоваться только мои домашние.
По поводу 2.000калорий,я набираю вес на них,видимо для меня это много,вся моя нагрузка-это треньки дома,на улице мороз,мы вообще из дома не выходим,плюс мои беременности,склонность к полноте,малоподвижный образ жизни и неуёмный жор,всё это,конечно же,сказывается на моём "похудении".Я худела на низкокалорийном питании,а потом начинала потихоньку набирать калории и держала вес,я не голодала,так как ела всё,что хотела,но разумно,а сейчас,сидя дома-не получается.Допускаю,что растут мышцы,поэтому вес плохо уходит,в принципе тело уже не такое кисельное,как было,мышцы подтянулись,но огорчает то,что топчусь на месте.Вобщем жду выхода на работу.

Тигруля
Доброе утро!!!
Те на счет разгруза не передумала?

Значит тебе нужно перестроить свою систему питания, проблема не только в сладком и обжорстве, проблема скорее в том, что ты ставишь своему организму слишком много запретов, и в определенный момент он это понял и начал накапливать энергию в ожидании того, что скоро опять будет запрет и ему надо где-то искать силы Попробуй не отказывать себе в сладком по утрам, замени булочки на мед, орехи, повидло, варенье и ешь это все до 14.00 а после ешь уже мясо, рис, гречку, овощи, макароны твердых сортов. Я думаю результат не заставит себя долго ждать

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Я вот допустим очень люблю макароны жареные с яйцом и сыром