[quote="Sterwo4ka"][/quote]
всё индивидуально!.......
клёвая коровка...

Sterwo4ka
а, ну тогда конечно..) и насчет дисциплины, и насчет того, что насильно мил не будешь, в смысле, не стоит разгружаться без настроения.)
Тогда успехов тебе, солнышко, сегодня.))

Sterwo4ka
когда не знаешь что поесть нужно разгрузится так в этот день столько идей приходят

Lirandelle спасибо!!!Я сегодня в настроении разгруза А ты на чем моно дни устраиваешь?
Марита все индивидуально как и мы с вами!!!!
мышка......хорошая идея...слушай

Sterwo4ka
я на твороге, с небольшим добавлением сметаны и меда. На пять приемов делю, ну плюс чай зеленый и вода. Получается очень даже ничего.)

я разгружаюсь ТАНом..напиток такой кефирный..он слегка солененький, создает обманчивую сытость..

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
творог тоже с ним или кефиром 1%..разбавляю вместо сметаны..

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
ооо..вот ещё что делаю (в основе своей в летний период)
кефир (тан)
огурчики
зелень
не солю если с таном...
делаю такой вот "салатик" и разгружаюсь..
в зимний период как то больно огурцы не вкусные..не очень мне нравиться..

а я девочки сегодня творог обежиренный мешаю с мягким 4%ным и чутуууть вареница....не люблю я творог, а вот так очень даже вкусно....вареница совсем чуть

понравилось мне про вареньице то

Я жду подзатыльника за это
А лучше,когда моя доча не есть свой творожок или йогурт...растишка или смешарики ну т.п. я им разбавляю...и меньше калорий и полезнее