Ну там где менюшки составляешь.. Я его пищевым дневником обзываю..

----

Пока я ездила к продавцу в сервис мой сына сделала макароны по собственному рецепту и накормил меня от пуза)) (Рецепт не раскрывает )

Съела аж 500 гр за раз

Состав
Спиральки
- фарш-
паста томатная, но не выпаренная, а такой фарш томатный
сливки
сыр
ветчина

Вкусняшка..
И спрашивает: "А правда, мам у меня лучше получается, чем у тебя??""
Ну конечно, где уж мне)) конечно у сына вкуснее

Молодец сын, накормил!)

Утром успела себе только 2 кусочка хлеба отрезать да брынзы взяла с собой- и поехала некоторым в школу портфели везти, а то они забыли
А школа в 500 м от фитнесстудии. Съела бутер до и бутер после тренировки..
Да вот. И не удержалась от макарошек)) )) Я ж их тарелищу с голодухи навернула)) Взвесить то порцию макарон я взвесила, а КБЖУ как считать
У меня были свои рецепты таких макарон сохранены, один на 200ккал/100 гр, другой на 162 ккал. А...тут и сливки и сыр и фарш.. все такое калорийное..

Макароны тарелищами! Ясненько с вами, мадам похудейкина!

Да.. грешна сегодня.. Обычно я 200 граммами ограничиваюсь, а сегодня.. Типа ... Разгоняю метаболизьму!!

Ловлю тапки. Правильно, Света, правильно, атата меня. Так низзяяя!!
Завтра встаю на путь истинный ППшный!

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Вот, даже с макаронами))
Еще место для мороженки осталось))

Можно политую землю мульчировать, и корочки не будет))
В прошлом году брат посадил несколько семян огурцов в бочку, а остальные как обычно на грядку. Бочковые раньше начали плодоносить, и плети дольше не засыхали.И собирать удобно, и улитки может быть не долезут?


Оль, ну может и правда планирование и подсчет калорий это не твоё.
Хотя я искренне не понимаю, как добровольно можно отказаться от такого верного, полезного и вкусного способа борьбы с лишним жиром.А всего лишь надо питаться регулярно, именно регулярностью разгоняется метаболизм.Да ты и сама это знаешь, извини, если на "любимый мозоль". Но из раза в раз одна и таже ситуация - большие перерывы в еде и неравномерные по насыщению порции, вот отсюда и голод, а ведь на две с лишним тысячи калорий можно жить припеваючи, я вчера пробовала))

Регулярно к сожалению не всегда получается. если я дома, то тогда конечно. 3 раза + перекусы (фреш или фрукты-овощи)
Кушаю, конечно большими порциями, мне так легче- 3 раза хорошо покушать, чем 6 раз по чуточке.

Всем хорошего дня.

Попробую все же не взвешивать, питаться "интуитивно".
Я в отпуске от похудежа до понедельника))

А может не для мороженки, а для тазика салата?

Для тазика черешни)) Вчера 2 кило черешни и полкило клубники купила -вечером погрызла