Спасибо, с удовольствием буду забегать!!
А какой дневничок можно почитать, как пример?

оленаsh
viewtopic.php?f=51&t=8762 - вот этот обязательно почитай!!!! Завтра тебе подборку соберу из дневничков )))))

Только не мой! Я плохому научу!
Ирон почитай, что-то давно она не заходит, находкой что ли озадачена.
Аленка ссылку пришлет, я так и не научилась в телефоне копировать
Катю Омут еще...

Худей-ка
В подборке твой хотела первым номером дать

Начала читать...куча рецептов и цифр, я даже обалдела слегка. Да, у меня есть еще один недостаток, о котором я здесь умолчала - НЕ ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ...Кстати. Под это дело муж купил сегодня мультиварку

оленаsh
мультиварка - это вещь!!! У меня уже второй год такая вещица есть! Уже жизни без нее своей не представляю. Даже подумываю вторую купить.Одной маловато бывает ))) Кстати, пошла перед сном йогурт в мульте ставить. Утречком свежий, натуральный продукт

koraskor

Ну, мой - только для под'ема боевого духа


оленаsh

Тоже не умею готовить, худеть не мешает. Мультю с Аленкиной подачи освоила. Сейчас и готовить учюсь. Не потолстела бы - так кулинарным идиотом и померла бы.

Сегодня не чувствую ни насыщения, ни голода, меня как будто ватой набили... Такое препаршивое самочувствие. Но жить надо!
Зарядку сделала при младшем сыне,за это поплатилась обручем ,гантелями и ковриком))
До вечера насчитала 2046ккал,а в полдесятого сорвалась в жор...

Заболела,за калориями не слежу, но ем много,машинально...для поддержания сил, которых нету.Чувствую себя безобразно.Температура невысокая,но знобит, вирусняк. По ходу сегодня у меня денёк выдался!
Ко всему прочему сломалась посудомойка(полбеды) и муж решил её отремонтировать сам-вот представляете, что у меня на кухне!Прибавьте к этому рисующего гуашью четырехлетнего ребёнка на той же кухне ,а рисует он на любой, подвернувшейся под руку поверхности,- получится вдохновляющий пейзаж Продолжу свои трепыхания по слежению за собой,когда этот бедлам слегка рассосется..

Проходя мимо зеркала в коридоре,случайно посмотрела на себя и ужаснулась.Неужели это я?С заплывшей фигурой и отекшим лицом,свободная было пижама натянута,как на барабане,ссутулилась вся, волосы...это вообще одна моя огромная печаль...
Действовать надо срочно.Сегодня.Сейчас.И не жалеть себя. Даже всю такую больную. Это просто ужасно.
Если я ещё съем хоть что-нибудь сладкое или мучное, да буду я тогда пользоваться дешевыми духами по жизни и выложу я своё сегодняшнее фото в полный рост в купальнике на аватар в одноклассники!! Пусть все мои одноклассники знают, что во мне не 45 кг веса, как сейчас на фото, а 65...Худшего позорища трудно предположить...если только голой по улице пройти, и то не факт. Уважать себя я просто навсегда перестану!
Я совсем не я...пора себя создавать!
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
УХОД ЗА ТЕЛОМ, ЛИЦОМ И ВОЛОСАМИ(!)
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Это ежедневная аксиома. Каждый день я обязана соблюдать эти три пункта. И каждый день отчитываться вам, что я сделала. Мне очень-очень стыдно. Мои отговорки типа жор, типа сорвалась больше не принимайте. Заклею себе рот и не жрать!!!