Это я худею по Гаврилову))) Продолжаю худеть по его системе. И у меня еще минус 3 кг.
Лань, самое главное соблюдать рекомендации в питании, наблюдать за аппетитом и голодом, кушать нормальные продукты и получать от этого удовольствие. Плюс не забывайте двигаться. Потому как движение - это жизнь! Кстати, многие мне сочувствуют, когда узнают, что начала худеть. Только они не знают, как же это просто оказывается по этой методике, но самодисциплину никто не отменял. Но в общем и целом Гаврилов помогает скинуть лишние. На здоровье это никак не отражается.

Леночка! От всей души поздравляю тебя с Днём рождения!
Очень, очень хочется, чтобы у тебя всё получилось с похудением!
И здоровья тебе, здоровья и ещё раз здоровья!

Гречанка
Надеюсь,что Лена нас простит,что на ее страничках не с ней.Мне интересно,кто такой Гаврилов и где про него и его методику прочитать.Может вы зайдете к нам в дачники и там немного расскажите? У нас там можно про все методы и про все вообще.А не тот ли это Гаврилов,что для Борменталя пишет книги?Ну можно вкратце,что основное?

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Re: Лань:Эффективная программа похудения за 7 дней с БОРМЕНТАЛЕМ
viewtopic.php?f=49&t=5718&p=1236007#p1236007 ЭТо вот дачники,чтобы легче было искать-заходите.И Леночка тоже наша дачница.У меня и дачи-то нет,а я там всегда живу и все подруги там.
Последнее время мы там немного застряли с весом,в поиске новых методик.Но тоже едим по голоду,а не по аппетиту.И счиать устали уже...

Лена, где ты? Жду тебя. Как твои дела, здоровье?