muza1982: Буду весить 47! Бог мне в помощь!И Ваша Поддержка!

muza1982

sokolyuchka писал(а):

сегодня давай)я в блоге меню выложу, что делала сегодня напишу-что не делала...

[/quote][/quote]
Ок, я тоже вечером все выложу.. :-:ok:-:

muza1982

Sveetik писал(а):

muza1982 писал(а):

Приз реальный - это как?
Отчет по понедельникам - в дневничок друг друга кидать (или в личку?), а в своем можно хоть каждый день отчитываться, мне по крайней мере так проще.. (чтобы не забыть, что было в прошлый понедельник)
Начинаем когда? Сегодня? Я за, чтобы начать сегодня..

а как наша дуэль? мы продолжаем или ты решила приостановить? :sh_ok:

Нет, что ты, все в силе... просто параллельно буду.. у нас осталась всего два дня.. :yo:

muza1982

Superstar писал(а):

muza1982
Нет, я сегодня к зубному иду :ta-ne-c:

У тебя как?

Все нормально, сегодня выходная!!! :ta_n_cor:

sokolyuchka

у тебя , кстати, получается коридор добирать?у меня до нижней границы всегда 300-400 остается...и наедаюсь нормально. ну печенькой какой или шоколадкой я б, конечно, могла б с удовольствием добрать...но эффекта боюсь не будет похуденческого :-(

muza1982

sokolyuchka писал(а):

у тебя , кстати, получается коридор добирать?у меня до нижней границы всегда 300-400 остается...и наедаюсь нормально. ну печенькой какой или шоколадкой я б, конечно, могла б с удовольствием добрать...но эффекта боюсь не будет похуденческого :-(

Калорийность не получается, а вот жиры или углеводы переодически бывают по максимуму.. :du_ma_et:

кстати я конечно не любительница сладкого, но ограничевать себя не хочу, есть суточная норма, и пусть это будет плитка горького шоколада, но если я ее захочу, я ее съем.. То есть, я хочу сказать, что моя диета, это соблюдение калорий и БЖУ в норме, а что это будет не имеет значении.. конечно, это написано утрировано.. :du_ma_et:

sokolyuchka

то есть если я недостачу печенькой с чайком заем - это не смертельно? :smu:sche_nie:

muza1982

sokolyuchka писал(а):

то есть если я недостачу печенькой с чайком заем - это не смертельно? :smu:sche_nie:

Я почитала твой блог, и у тебя та же ошибка, что у меня, я тоже всю жизнь пытаюсь себя ограничеть, думала, что без жесткой диеты мне не похудеть, иногда получалось высидеть, худела конечно не на столько, на сколько обещала диета... но только я с нее слазила, тут же набирала обратно... Не стоит ограничивать себя жестко.. расчитывай по калорийности блюда, которые готовишь, заполняй таблицу и смотри, чтобы не было перебора, по КБЖУ... Не козни себя, если ты скушаешь печеньку... Это еще хуже.. Просто имей в виду, что все должно быть в меру.. И когда запретов нет, то и есть не охота..
Я раньше, когда ограничевала себя, лишала приятностей, мне их безумно хотелось, теперь я знаю, что я могу все попробывать, я не хочу, те же макароны или картошку... или мучное... :cool_cool:

Калинка75

sokolyuchka писал(а):

то есть если я недостачу печенькой с чайком заем - это не смертельно?

Если не на ночь, а в первой половине дня или до 16:00 хотя бы, то вообще не смертельно!
А остальное muza1982 правильно написала

sokolyuchka

ДА, девочки, вы правы. диета - это временно, а потом как впадешь в жор без ограничений - караул, спасайся талия и жопень :-)

так что надо выбрать что-то такое, что можно переносить как образ жизни. из всего, что пока пересмотрела, самые приемлемые для меня варианты - система миримановой и подсчет калорий...в этом направлении и буду двигаться. :-:ok:-:

Калинка75

sokolyuchka писал(а):

диета - это временно

Не совсем так... Диета - это образ жизни!

muza1982: Буду весить 47! Бог мне в помощь!И Ваша Поддержка!

Кто сейчас на конференции