Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 19:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 317 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 32  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2024, 10:42 
Не в сети
Завёз вещи
Завёз вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 1154
Пол: Мужской
В наличии: 1,166

Блог: Просмотр блога (0)
Доброго дня.

При снижении веса я обязательно ел перед сном, для психологического и физического комфорта и хорошего засыпания.

Что-то вроде вашего арахиса и кефира , только в других вариантах, животный белок даёт долгую сытость на ночь при относительно низкой калорийности (ещё раз спасибо одному из участников форума за то, что он помог мне вспомнить это) и поскольку это не полноценная еда, а лишь средство для быстрейшего засыпания и полноценного сна, то за 3 часа до сна это для меня было бы слишком за долго, я делал это за 1 час.

Какое чувство сытости может остаться от очень скромного перекуса через 3 часа? Скорее всего очень малое, скорее никакого уже, а оно как раз и нужно в полной мере.

Хорошего :-):

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.


Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2024, 15:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 685
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 535

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, мой дневничёк! Я за тобой скучаю!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2024, 15:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 685
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 535

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Плюсанула в весе. Уже оплатила штраф

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2024, 17:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 685
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 535

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
На эти выходные я буде есть все, что понравится - у меня День рождения. Худеть буду потом :ta_n_cor: :-) ::yaz-yk:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2024, 18:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1348
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,035

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Reisende писал(а):
На эти выходные я буде есть все, что понравится - у меня День рождения. Худеть буду потом :ta_n_cor: :-) ::yaz-yk:

Поздравляю с Днём Рождения :ya_hoo_oo: самое главное здоровье, остальное приложится

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2024, 19:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 685
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 535

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
Reisende писал(а):
На эти выходные я буде есть все, что понравится - у меня День рождения. Худеть буду потом :ta_n_cor: :-) ::yaz-yk:

Поздравляю с Днём Рождения :ya_hoo_oo: самое главное здоровье, остальное приложится

Большое спасибо за поздравление! Очень приятно! Я рада "развязаться". Ну правда, для меня, не имеющей силу воли, 3,5 месяца сдерживания и постройнения - настоящий подвиг. Скинуто чуть больше 10 кг. Наберу, наверно, не менее 3 кг. Это я так себе даю установку, что не больше :-) Думаю, почти уверена, что через несколько дней, я снова, бодрая, красивая, уверенная 133 - х килограммовая дама снова будет стройнеть!!! Уверена, но передышка мне очень нужна! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2024, 19:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 685
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 535

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
И да, мозги трудно исправить. Даже сейчас, вместо лаваша к шашлыку - листья салата и печёные овощи! Но шашлык свиной, шея, замаринованная в луке с перцем и солью. Курицу в шашлыке не понимаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2024, 20:08 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1424
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 1,189

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
С Днем Рождения! Мирного неба и сбычи мечт!

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2024, 20:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 685
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 535

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
С Днем Рождения! Мирного неба и сбычи мечт!

Спасибо, Лето! Очень приятно! Взаимно - мирного неба и сбычи мечт! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой! Покой мне только снится!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2024, 21:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 685
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 535

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Я создала новый пост. Буду его придерживаться. Присоединяйтесь! Будет много интересного! Я вас уверяю! Рождественский Пост. 28 ноября 2024 г.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 317 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 32  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, annasergeevna_80_2, BingBot, ClaudeBot, Елена55, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Krasivay, Ksyu, lina52, Lipa, Margarita211093, MetaExternalAgentBot, OlgaRi, SentiBot, shipovnik, svs1122, ThinkBot, TrendictionBot, Tusy, xelena555, YandexBot, Королева мечей, Вера1959, ИринаMIA, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB