Воот, если человек ложится спать поздно, очень поздно, при чем здесь не есть после 18, 20 и тд. Здесь на фиг весь режим сбивается.

Воот, если человек ложится спать поздно, очень поздно....

Тут ещё и диабет в анамнезе. Не все так просто. Я вот умудряюсь и до 18-00 перебрать калории.

Luchs
Я вешу поменьше тебя чутка, но читаю твое меню и чувствую, что ты мало ешь. Ну не килограммовый же у тебя круассан?!? Ты просто не наедаешься днем и поэтому доедаешь вечером. Мяса в рационе почти нет (белка то есть по-вашему). Я понимаю, что я тоже полная и от меня рекомендации как то неубедительно звучат, но может ты попробуешь есть днем более насыщающую еду. И не ставь временных ограничений вечером, не так как ты якобы была на ИП, а реально в кровати съешь не яблоко, а бутер с вареной говядиной (и сытно и не так уж калорийно).

Привет..
У нас, а что у нас))
В деревне Гадюкино дожди)).
Снег, что снег, где снег?? Все высыпалось вокруг нас )) в 40 км от нас уже снег))
Теперь я понимаю почему Франки говорят что мы не Бавария

А у нас Зиму на один день включили- я показывала фото))

И все.. на неделе обещали дождь уже со снегом.. сегодня днём плюс 6 ночью 0 плюс 3.

Пойду если дождя не будет на огород траву дергать.. она растёт, зараза)).

Добавлено спустя 46 секунд:




Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:



Вчера легла, кстати, в полдесятого..
В три проснулась и до семи вертелась, уснуть не могла.. а как будильник прозвенел, так спать захотелось)))
Хорошо с 9 утра встречу на 14 перенесла))

Не знаю.. не высыпаюсь, а заснуть не могу..

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
кулемуля

Привет..
Я ем много..
Ну да, наверное все равно дефицит перед сном есть.. и иногда голод не даёт заснуть, или будит... как сегодня ночью. Да, каюсь, перекусила и ночью..
Ночной дожор или ранний завтрак - в четыре утра..
потом обед в 11 был...
ну и ...
утром на весах конечно плюс..

Который расстраивает..
Но ничего..

Я себе сегодня гантели зато купила)) на пять кило...
были на полтора- как мертвому припарка)).
А то сына свои все забрал..

Итак
Отчёты за два дня..
Добрый всем вечер
Отчёт.
Извините что поздно- ездила по делам, интернета не было.. мобильный загрузку фото не тянет.
Итак. Утром
116,2

Еда
14.01
Завтрак гречка с печенью, булочка. Кофе
Обед
Борщ с крем-.фрешь (вместо сметаны) ржаной хлеб с сыром, компот клюквенный.
Ужин азу по татарски (с индюшачьей ляжкой. Компот клюквенный
Булочка.
Оценка 5.
Тем не менее плюс.
——
Отчёт за 15. 01
Расстроилась из-за плюса и пошла в разнос..
завтрак
Хлеб, балык.. сыр компот клюквенный, фельдсалат (полевой)
Обед. Спагетти с грудкой куриной.
Перекус хлеб белый
Ужин спагетти с сыром и грудкой. Балык Варёно-копченый.
Конфеты феррерокюссен. (Соседи угостили за то что мы за котом их следили на НГ)
Из-за плюса в расстройстве.. сарай, хата.. ну вы знаете...
Булочка с мёдом.
Потом были шпроты с хлебом.. и доела балык.. вечером..
Оценка 3...

Ну и после разноса минус 900.
С начала конкурса и со вчера..
Фиг поймёшь этот организм. Конфет ему не хватало что ли))

Продолжаем..

Поздравляю

ну и хорошо. а то у нас страсти показывают. где-то крышу снегом проломило. слышу только Бавария

Конечно, подумаешь в Сибири снег... Вот в Баварии... )))))

Бабушка Алена, не понимаю над чем смеяться то?
Да конечно, куда уж Европе до Сибири то..

только падает в Альпах по метру снега в день.
И это горы, и туристов много.
лавины, что ни день, то кого то засыпет, и не всех, к сожалению, находят и если находят то живыми.. Как то не до иронии.

и да - таких снегопадов не помнят последние лет 40-50. а еще дождичком снег смочило- крыши не выдерживают.
Бедствие оно везде бедствие. и хихикать над этим не надо.

нас лично это бедствие обошло.

Бабушка Алена

А чего сравнивать? В Германии все равно климат мягче, чем на Среднем Урале и в Сибири... Хотя у нас в этом году зима более мягкая, в районе до -15 держится, в позапрошлом году вообще всю зиму -30-35 было.... Немцы бы с такой температуры вообще бы окочурились

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:


Оля и это хорошо, что вас это миновало! Дай Бог и дальше обойдет