К@теринчик: Каждый новый день - шаг к новой себе

К@теринчик

Ляля@ писал(а):

Я булку с маком заточила под ваш рататуй! :drazn:

Очень вкусно! :ps_ih:

И совесть спокойна... :-)

А я булку калорийную на завтрак заточила и совесть моя тоже спокойна... Пойду сегодня ее на тренировке утаптывать.... ::yaz-yk:

Правда еще не решила - то ли на силовую пойти, то ли на танцульки....

Svet Lanochka

А у меня сегодня - день лентяя) на работе "натанцевалась", только недавно проснулась. Чуть позже на эллипс прыгну)))

Ляля@

Все молодцы!!! :-):

У меня без булки недобор по ккал был - вот решение проблемы. А по БЖУ я еще ничего не решила, поэтому не беспокоюсь, что где-то переберу :-)

Я с собакой сегодня вечером за булку отгуляю. :hi_hi_hi:

К@теринчик

Ляля@ писал(а):

Все молодцы!!! :-):

Угу, все молодцы

Ляля@ писал(а):

Я с собакой сегодня вечером за булку отгуляю. :hi_hi_hi:

Ну я щас пешком до дому с работы, потом собу под мышку и погулять, ну и треня в заключении праздника... ну и на завтра надо еще приготовить пожрать.... :-):

Добавлено спустя 58 секунд:

Svet Lanochka писал(а):

А у меня сегодня - день лентяя) на работе "натанцевалась", только недавно проснулась. Чуть позже на эллипс прыгну)))

Светик, отдыхать тоже надо... :-):

отлично тебе на эллипсе потренится :-):

ksu_una

Вот вы все какие умницы! :bu_ket:

А меня двигаться активно коленки не пускают (неужели опять "гарантийный срок" подходит?! ой, как не хочется). В связи с этим - лентяйничаю. Ну разве что на ужин запечаночку в мультю сочиню (овсянка_творог_тыква_манка_яйцо).
Утешаю себя тем, что:
во-первых на работе дубарь конкретный, так что больше, чем в комфортной температуре калорий топится.
и во-вторых - я не бездельничаю, а экономлю силы и здоровье на выходные. У меня план героический - надо выкорчевать малину-смородину старую и приготовить 7 ямок для саженцев. Мои долгожданные персики к средине следующей недели прибудут, должно быть все готово, чтобы сразу посадить в будний день.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:

Svet Lanochka писал(а):

Чуть позже на эллипс прыгну)))

Света, а ты не находила где-нибудь расчет расхода калорий на эллипсе на кг веса?

А собак мой сам с собой гуляет по саду. С ним страшно по улице ходить - у нас много бродячей гавкучей мелочи бродит. Он у меня парень воспитанный, но мало ли... Если потянет, то могу и в строгом ошейнике не удержать

Svet Lanochka

ksu_una писал(а):

двигаться активно коленки не пускают

Привет, Оксан! Если перестаю "прыгать на эллипс", то колени возмущаются, начинают скрипеть. Но я сейчас всего по 20 минут хожу /"передоза" колени тоже не приемлют/, прислушиваюсь к своему состоянию.

ksu_una писал(а):

я не бездельничаю, а экономлю силы и здоровье на выходные

Почему бы и нет? Отдых - нужен)

ksu_una писал(а):

ты не находила где-нибудь расчет расхода калорий на эллипсе на кг веса?

Я не учитываю расход калорий. Да и мнения на разных сайтах разные. Вот 2 скрина /в адресной строке - источник/

Вложение: