Fertaro: Похудеть для меня не цель, но было бы неплохо.

Fertaro

Флудеры блин....хулиганки короче все

theRAT

Атата?

руланина

Не обобсчай! Я за тебя! Я тоже рак.

theRAT

ааааааааааааааааааа раки!!!!!!!!!!!
а я тогда буду пиво
будем дружить и лежать вместе, а потом придет большой рот и нас съест и выпьет

руланина

Подавится ! Мы его клешнями по морде!

iride90

Еще вам креветочек нужно :-)

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Ну вы и флудеры... пока дочитала до конца забыла в какой теме нахожусь))) посмотрела, а это дневничок Fertaro ;;-)))

rainbow

Пусть дает другие информационные темы, ну а за нами не заржавеет :-)

Fertaro

29.09.10 С этими хулиганками в юбках совершенно забыл делать записи в дневнике :-)

Итак понедельник и вторник прошли в том же режиме, как и предидущие дни: понедельник - силовая тренировка два часа, вторник - беговая дорожка полтора часа. Более или менее стал питаться в течении дня - утром по прежнему не ем, в обед ем персики и груши, ужинать стараюсь по меньше, да и сил на еду после тренировок уже не остается. Плюс с прошлой недели добавил на вечер ежедневные упражнения на пресс - по 120 повторений перед сном :hi_hi_hi:

и калории посжигаю которые вечером употребил и пресс покачаю.
Сегодня не выдержал и взвесился - 95 кг.(-5 кг с прошлой недели)Вес скачет как хочет.Но пока цифра меня устраивает, буду двигать в том же режиме. Сегодня день отдыха - никаких тренировок - бум отдыхать ::yaz-yk:

theRAT

кино, вино, девочки? :-)

Fertaro: Похудеть для меня не цель, но было бы неплохо.

Кто сейчас на конференции