Наш человек!
Буду пробовать этого неведомого зверя булгур. И желания буду загадывать!

Столько нового: рубиновый рис, булгур, полба...

Удачи тебе в конкурсе, Настя! Я уверена, что ты победишь.

рай для вегетарианцев Люб)

Настя, привет!
Спасибо за идею офигенного завтрака.
Овсянка+горький шоколад+вишня+молоко.
Это прям очень вкусно! Мне понравилось... Хотела сфоткать, но попробовала ложечку и забыла об этом...

Привет! На здоровье! Рада быть полезной)))

Добавлено спустя 9 минут 54 секунды:
Питание сегодня вот такое:


Салат Нисуаз
Вариантов этого прекрасного салата множество - каждый повар готовит по своему, и у каждого есть свои секреты. Но общий смысл один.
Я для себя вывела облегченный вариант, который замечательно вписывается в ЗОЖ, вкусно и не скучно
Итак, на 2 порции (конкретно сегодняшнего варианта):
стручковая фасоль 400г (я готовлю ее на пару)
болгарский перец - 1 шт (100г)
Помидоры (лучше черри) - 250г
Салат (латук, айсберг, фриллис - что угодно) - 100г
Петрушка - 50г
Тунец в собственном соку - 1 банка,185г
Яйцо - 1 куриное
Лук красный - 100г
Заправка: оливковое масло 20г, лимонный сок 20г, винный уксус 10г, чеснок - 1 зуб
(если бы у меня были анчоусы - я бы один добавила в заправку, по желанию можно вписать в состав маслины)

Сначала подготовить заправку, чтобы настоялась, отправляем готовиться фасоль, режем овощи, выкладываем слоями салат,фасоль,помидор, перец, лук, тунец из банки (жидкость слить), на четвертинки яйцо, все полить заправкой и вуаля чудесный ужин.


про спорт - вчера сорвалась тренировка, так что спина и руки - сегодня. отчитаюсь.
Всем хорошего дня!

Аж слюной захлебнулась от твоего салата. Спасибо. Сохранила себе рецепт.

Любаша74
Люб, из этого количества - 2 порции, у меня сегодня и завтра он на ужин.
Если коридор бжук позволит - можно больше положить яйца, а еще лучше заменить на перепелиные) В принципе не лишним будет если добавить огурчик. В общем можно на свой вкус отредактировать

.

Привет, Настя!
Нисуаз очень красиво звучит. А у нас дома мы готовим обычный овощной салат (салат, огурец, помидор,лук) + тунец, иногда яйцо (под настроение). И зовем его салат с тунцом. Все, теперь только нисуаз и точка.
Сегодня была в зале. Сумбур какой-то получился. Две подруги садились на тренажеры и болтали. Причем как-то безсистемно места выбирали, лишь бы рядом тренажеры стояли. Ну да ладно, все равно не впустую сходила.

его вариантов множество, это блюдо французской кухни ( Прованс ), исторический вариант без тунца, но с анчоусами, и еще куча вариантов с вареным картофелем, с кукурузой - кто во что горазд.
Конкретно мой вариант - адаптация рецепта французского шефа Ги Жедда, любезно предоставленной простым смертным Никой Белоцерковской. Такая история)


ни на кого не обращать внимания, пусть делают что хотят, в зал ты пришла только для себя и своего тела