Чет вспомнилось, как в роддоме, девочка рассказывала, как у нее запор был - решать то как то же надо эту проблему! И вот стоит она по среди кухни и рассол запивает молоком - а ей все равно, и не сильно то и помогает.

Доброе утро!

2 раза в неделю по вторникам и пятницам.
Сегодня все прошло гладко!

А с утра бегу смотреть на вес, к привесам в принципе философски отношусь - у меня отеки часто бывают а отвесы - всегда радостно. Ну и плюс вижу после чего привесы появляются, а после чего отвесы - соответствено свое поведение регулирую

Л_и_л_и_я
рада, что понравилось)

тоже абсолютно без последствий))) ну как... с хорошими последствиями) я люблю именно такое сочетание свекла и чернослив) Изюм мне как-то не туда совсем...

Взвешиваться чаще не вижу пока смысла. Поведение пищевое мне пока регулировать не треба - я кремень! Сказано - сделано! Как и планировала вчера перешла в КК 900-1000 ккал - наела целых 936.7! не смейтесь только и не ругайтесь! Я иду иду к цели преодолевая себя. Тихим самом и доберусь до порядочных значений КК. Радовала себя вчера вареной кукурузой.

Планирую перенести взвешку со вторника на понедельник. Это у меня будет контроль релакса - показатель того, как я провела выходные. Цель этого периода - не прибавить.
Взвешка в пятницу - контроль основной проделанной работы. На эти дни будет приходиться и физическая активность которую я планирую развивать в дальнейшем.

Сегодня шла из парикмахерской и присела в скверике на солнышке витамин Д вырабатывать. Погода вообще писк! В теньке на градуснике 22, а на солнышке в синих джинсах так ляжки жарит - огого! Листики наконец желтеть начали. Крысата!

А еще сейчас подумала, что надо бы в информере изменить цель своего текущего 2 этапа похудения. Сейчас у меня 99 стоит. Выбрала его за переход к 2 значным числам. Раздумываю не поставить ли 101 - это переход меня из сильного ожирения к ожирению. Ну и дату соответственно изменить.
Это конечно не сверхважно, просто мысли в слух.

Вот и я подумываю об изменениях. исходя из того,что мой организм избавляется от 4 кг в месяц.надо ставить реальные цели,тогда и все вылезания будут хотя бы будоражить по существу ))))

Добрый день!
А я вообще в информере не стала ставить цель. Буду худеть, а сколько по времени этой займет - кто его знает.
На линеечках буду отмечать, и ладно.
У нас сегодня тоже красота, тепло. Во только сейчас ветер поднялся и похоже дождь пойдет. А мне сегодня совсем не работается, все время отвлекаюсь или просто отхожу от компьютера. И спать охота, видимо из-за дождя.

Да, у нас тоже жарко, я в майке рассекаю, последние деньки чтобы шокировать окружающих забитой мамой))
А вообще, чет осенью теплее, чем летом - кажется, нас где то обманули!