Kikka
я тоже приготовлю, тока на овсяный корж это все "уложу"-будет пирог

ТаТьяНаночка
для пирога я бы начинку перемешала, а то курица сок выпускает, корж промокнет

Ребята, творог он такой! И с овощами, и с рыбой, и с мясом, и с курицей, и с вареньем и с чесноком, и с таком! Как вкус запеканки описать? Вкусно, короче. Получается много, так я то с таком ем, потом с соусами разными (сметана+хрен, сметана+чеснок, сметана+зелень, сметана+соевый) Сметаны 5г.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

да уж Лерчик объяснит так объяснит, сплошная камасутра, блин

svez-tatyana
Я стараюсь очень, Танюшка!
Менюшка сегодня

Ирон, какое КБЖУ у ржаной манки? у меня на пакете не написано

Kikka
Галочка, 5 сек, гляну

Итак, белки - 9,9, жиры - 2,2, углеводы - 55,5 клетчатка - 2,6 . 287ккал

привет всем,а я думаю Лерчик про "пресс -машину"

или

помню его со старого зала тоже прессик хорошо работал,правда я тогда делала с 60-десяточкой ,а с самого первого моего зала помню тренажер для косых

тож хорошая штука, но с ним нужно очень аккуратно,а вообще для пресса нет тренировки лучше чем не на тренажерах ,в тренажерах амплитуда ограничена

Девочки, я записываю сырые продукты, тут, в анализаторе рецептов. Такие блюда, как тушеные овощи, вес готового почти не отличается от изначального, поэтому я особо не заморачиваюсь, плюс-минус пара десятков калорий, фигня. Ну положила я двести граммов сырого мяса, при тушении на грамм веса изменился калораж, но в итоге я же слопала эти самые двести грамм сырого мыса то! Прибавила туда ложку масла - записала как масло. Так же овощи. Если я готовлю на два-три приема, я все равно съедаю все, что взвесила изначально. А если разбавила блюдо водой - калораж то не поменялся.

Ничиго себе! А у нас все по старинке, нет ни одного тренажера для пресса