freya: Со спортом навсегда.

dentas

Хани, ну зря ты это. Ведь, все в жизни относительно. :hi_hi_hi:

Однажды, мой преподаватель, сказал мне, что считать себя дураком - глупо. Если сравнивать себя, допустим с Наполеоном, то конечно он дурак, а если сравнить с соседом по лестничной плащадке, то он и сам сойдет за Наполеона.
Я это к чему :ze_va_et:

Хани, смотря с кем ты себя сравниваешь. :-)

Для меня, твоя часовая ходьба, после получасовых упражнений - НЕДОСТИЖИМЫЙ ПОДВИГ :-)

freya

dentas писал(а):

смотря с кем ты себя сравниваешь.

Вот в этом как раз беда многих из нас! Да даже не многих, а почти всех - мы сравниваем!!! А это совершенно ни к чему! Все мы - замечательно индивидуальные, и этим прекрасен мир!!! Все диетологи, говорят о том что главное в похудении - ходьба!!! потому что это кардионагрузка!!! Многие из тех, кто с легкостью выполняет силовые комплексы, как раз кардионагрузку переносят очень плохо, поэтому и выбирают, то что им проще :smu:sche_nie:

...
И вообще, у нас тут " ДРУЖЕСКАЯ ПРОВОКАЦИЯ", именно дружеская!!! :ya_hoo_oo:

, поэтому надо помнить наш девиз :hi_hi_hi:

Нужно быть лучше чем вчера, а не лучше чем другие...

freya

Девочки, сегодня лень проснулась почти на час позже меня... вцепилась в меня мертвой хваткой... кое-как хватило сил, чтоб всё таки начать тренировку. Все занятие эта зараза висела на мне - поэтому делать сегодняшнее кардио было дико тяжело! А оно еще и с пробежками... в общем забрызгала всю комнату и сама как выжатый лимон :-)

(а ведь тренировочка была коротенькая :smu:sche_nie:

)

Асарс

freya, а у меня, напротив, с утра подъем, даже то, что муж накосячил с компом и тот долго не включался не остановило меня от 70-минутного подвига, в основном собственного производства (без видео)... :cool_cool:

Сентябринка

Девочки привет всем! Вчера просто гуляла по городу куда глаза глядят. тепло!!!!! :spr_ing2:

Два часа"находила" :hi_hi_hi:

freya

Сентябринка писал(а):

Два часа"находила"

Доброго денечка!!! :pri_vet:-:

Ты умничка - в такую погоду погулять, что может быть лучше!!! :cool_cool:

Я тоже вчера немного прогулялась , но по делам. Оделась слишком тепло (с утра было вроде прохладно), домой добиралсь с мыслью "поскорее бы" :ny_tik:

Домой пришла вся мокрая... на нас не угодить :-)

РИШКА888

Доброе утро, Танюша и компания!!! :butter-fly:

Какие мы все спортсменки. :-)

У нас вчера дождик был, так что ходила с Лесли - 2 мили для меня пока хорошая нагрузка. :du_ma_et:

А девочки вокруг пишут, что даже не чувствуют ее. :smu:sche_nie:

Асарс

РИШКА888, все начинается с малого, я в прошлом году от 10 минут зарядки от СИНДИ КРОУФОРД умирала :-)

morozini

Добрый день ,девочки! Принимайте в свои ряды занимающихся спортом!!! :-):

Меня зовут Наташа,мне 42г. Занимаюсь фитнесом вторую неделю с Дж.Майклс "Нет проблемным зонам" и йогой для похудения тоже с Дж.Майклс.Программы для меня конечно же тяжелые с непривычки, за занятие семь потов сходит!!!Но зато радует ,что уже есть результаты,вес стал снижаться и по 1 см ушло в талии и бедрах.Да и визуально тело подтянулось. Мысленно уже представляю себя стройняшкой!)))) Но для стимула нужен контроль ,моральная поддержка , а иногда и хороший пинок под мягкое место)))) Думаю,что в этом Вы мне поможете!)))) :ta_n_cor:

freya

morozini писал(а):

Принимайте в свои ряды занимающихся спортом!!!

Принимаем с большим удовольствием!!! :cool_cool:

Вместе-то лучше получается!!! Все смотрим друг на друга и никто не хочет отставать :-)

Хоть немножко, но каждый день! Заводи табличку и можешь уже сегодняшний день вписывать :ya_hoo_oo:

Наши таблички можешь посмотреть на стр.170

freya: Со спортом навсегда.

Кто сейчас на конференции