ЖенаЭдика
С утра надо поднимать, а не в 23.00 Калории в темноте заблудятся

Ты не показываешь меню за день, поэтому не понятно, нормально на ночь яйцо с мазиком или нет)))
Мазик низкожировой?
Я сама люблю и яйца и мазик. Но блин не могу себе позволить часто есть мазик.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Ну и жиров сразу очень много, поэтому и вопрос возник.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
ЖенаЭдика
И да , помню, что ты нутрициолог и ты сама меня можешь учить. Я это помню. Я тут без претензий и просто по дружески.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Если ночной режим жизни, то и в 23 обед только

Хорошего отпуска.
У нас уже утро. Зарядка, душ, запеканка в мультипекаре уже сделаны.
Яйцо с майонезом на ночь зачем? Огурчики, морковкой похрусти. Сейчас они вкусные.

Вот мне тоже лучше яйцо с майонезом, чем овощи)))
Тут смотря кто что любит.
Мне проще не есть, чем хрустеть огурцами)))Ну совсем не вкусно.

Добавлено спустя 39 секунд:
Да и нет у Оли отпуска нормального.

Кто-то там кулинарию Обложко покоряет, а Обложко майонез предал анафеме, не?))
Я вместо майо- нашла замену в виде 0% творожка мягкого, в который можно понапихать для вкуса зелень-овощи. Понятно что оливье этим не заправишь, но с яйцом отлично)

тссс... этот планируется нормальный... без работы)

угу.. если бы была, то давно бы похудела. Как раз за этот отпуск хочу знания и обновить.
У меня просто столько всего неправильно работает, что не могу даже выстроить последовательность действий для себя.

У меня краеугольный камень, это проблема с желчным. Было много камней. (сегодня надо на узи брюшной полости записаться). Сейчас проблема, наверное, только усугубилась. Надо улучшить желчеотток, но чтобы не двинуть камушки.
Мне посоветовали делать все же, не смотря на мою инсулинорезистентность, жирные перекусы, в том числе и перед сном. Так как Жильбер у меня не подтвердился, то перекусы могут быть маленькие... на один укус. Пару орешков, кусочек хлеба с беконом.
Может стоит только урсосан пить... но у меня там дозировка большущая. А таблетки для меня глотать целая проблема.
Пока оставляю что-то съесть перед сном. Правда, наверное надо хотя бы за час. У меня вчера изжога была... Может и не на яйца, и не из-за того, что после еды легла, думаю на чай ройбуш

Я этот месяц в поиске.

А разве камни в желчном не требуют удаления желчного?

С яйцом и майонезом все понятно?)
Режим дня у меня обычного человека с работой с 8 до 17
Еда ... я ее тут уже всю выкладывала годами - ничего не меняется)
С утра разные варианты яичницы, булочка с кофе,
обед на этой неделе щи с грудкой домашней курицы. И да..грамм 20 майонеза
ужин - будет курица и рыба с салатом.
2 конфетки.
Главное не больше сладкого)


Обложко майонез с мягким творогом 0% и смешивает.
Или просто:
творог 0% - 4 ст.л.
горчица - 1 ч.л.
кетчуп - 1 ч.л.
соль, перец, по вкусу

Не люблю я творог) И я не знаю когда его есть... у меня места для него нет) Заменить ужин творогом - это вообще не ужин Плюс... я так и не понимаю... поднимает он инсулин или нет.
То есть для меня с ним много не понятного. Не дружу.
Майонез я добавляю только в первое. И творог сюда не подойдет.

Да... зелень-овощи тоже не люблю Буду есть яйцо с майонезом)

А без него низя? И без булки

Ань... у нас из врачей осталось только 2 терапевта.
Я в четверг записана на прием. И даже не представляю, что она мне скажет.
Мне нужен кардиолог, маммолог, гастроэнтеролог, онколог, эндокринолог
Платно, с многочисленными анализами и чтобы еще не на 1 раз, а с лечением - я не поняну.
Я была у гастроэнтеролога... был назначен урсосан и капельницы.
Я уже писала про капельницы, что через 2 месяца у меня попросили новое направление от гастроэнтеролога.
А прием был за 3800 и запись длинная. И в отпуске я уже не успевала это еще раз пройти.
Так что ничего и не делалось.

Чтобы удалить желчный - надо попасть как то к врачу в область

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

а чем я буду калории добирать?)
С булкой и майонезом выходит максимум 1700, это если яичница с индейкой и с сыром, а если обычная - то всего 1500