Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром - 150 мл
Два бутерброда с булкой - колбаса докторская с сыром, и салями.

Ланч:
1 банан
100 мл молока
мюсли 20 гр с семечками и изюмом
Кефир 200 мл

andronic8282
Не смотря на мой хронический недосып - все-таки результатов добилась. Жалко ниже 90 кг очень долго иду...Наверное...еще недели три буду в 90ых..:(
А сын да..молодец. Смотрю на него и плакать хочу...:(

Ты представь как медленно ты будешь идти после 89, ты же очень давно не была в этом весе. Ничего страшного. Как-нибудь. Но тебе же нужно похудеть кг до 75, намного увереннее себя будешь чувствовать по жизни, а может и не понравишься себе в этом весе, кто его знает? Я себе в весе 68 не нравилась, грудь очень сильно отвисла, хотя в одежде, наверное, выглядела лучше.

andronic8282
Мне кажется, когда 90 перешагну ( в смысле 89 и ниже), тогда уже легче будет немного. Если что, подключим активный спорт...Я уже на все готова:(
А в 75 килограммах я себе понравлюсь - я уже была таковой. Правда очень давно...:)

Приветик! Яркого тебе настроения !!!

Алёна. ru
Спасибо большое!!!:))
Взаимненько!

Обед:
Молоко 2,5% жирности - 200 мл
Коржик от медовика - 15 грамм

Привет!!
недели 3, ну это нормально! вес закрепляется!!!
я вот топчусь на месте уже 5 недель и за это время минус 1 кг,
но ничего, я не теряю надежду, треньки усилила, замеры сделала и вперед!!!
и тебе того же желаю!!!!

pupsik23
Спасибо большое...:)
Я хочу до конца апреля еще килограмма 4 сбросить. Но наверняка не получится....Ибо..организм сдал свои позиции а у меня нет ни сил ни возможности кормить его тем, чем он хотел бы кормиться.

В общем- поужинала.
Макароны с сыром+ 50 грамм огурца.
Сейчас чай с медом.
На отвесы не рассчитываю...День был изначально никакой...:( Не смогла я удержать себя. Завтра уже макаросы кончатся и все...Что буду есть- не имею понятия:)
Первые деньги будут только в среду-четверг... Осталось 8 евро...В общем...как-то так...Может суп наварю..Может картошку буду мужу жарить.
Не знаю, короче.