Держись, Оля, без вкусняшек сложно - но можно.

Да держусь.
Который год))
Месяца два- три держусь, потом срыв, плюс и все по новой.
А вообще. С моим приемом кортизона надо радоваться что не разнесло на ещё 30 кило.
—-
Взяла грех на душу и сейчас в период похудения уменьшила препараты от астмы с кортизоном..
Сначала закашлялась- опять розово-ржавая мокрота была.
Ну и если кашляю сальбутамол дышу..
Но.. уменьшила в рационе все что аллергию провоцировать может.
Молочки нет, цитрусовых нет. Помидор почти не ем.
Сахара и шоколада нет.
Пшеницы нет.
Пока не пойму.. но отеки сходят - что не может не радовать - значит и внутренние тоже сходят- и в бронхах тоже..
Хочется худеть - а на лекарствах с кортизоном это сложно.
Тем более даже порошок с минимумом - в бронхи только 20% заходит- остальное в желудок..
...
В общем - настроена пока на отмену лекарств.

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Ну и информер пишет что отстаю от плана)))
Надо догонять. Два кило за месяц осилю))
Пока результат - минус кило с июньского доотпускного,
Но ещё до 106 которые в феврале были далеко.
Но в этот раз я решила добить двухзначную..
Мотиватор есть))
—-
Платье красное зимой было натяг. Теперь нормально. Можно конечно ещё свободнее))
Оно не приталеное, можно будет носить и с минус 10 тоже.
За июль конечно минус 10 не осилю. Спорта из-за перелома нет.

Добавлено спустя 15 секунд:
Только плавание.

Писать тут буду.иначе как мотивироваться то?
И даже фотки иногда ставить буду.
Я себя не стесняюсь. Приняла. Наряжаю и крашусь.
Надо ещё педикюр профессиональный сделать. У самой все машинки и бритвы и пилки есть - но хочется чтоб кто то поухаживал))
Вот мизинчик срастется и сделаю))

Ну и ... метания по всем системам от минус фунт до ИП дали только одно.
Как ни крути- только жесткач.
И по калориям и по отказу от «вкусняшек»
Мне легче их совсем убрать, чем по чуть чуть есть.
Сложно - да.
Аппетит есть, голод есть.
Нужен сильнейший мотиватор, иначе -зачем столько страданий.
—-
И таки надо срок.. вот это вот «на всю жизнь» мне не нравится.
Поэтому срок диеты -до 1.08... 4 недели.
а там посмотрим.
Рыбу купила
Мясо вчера купила.
Яйца есть.
Овощи есть. Надо капусту и салат купить.
Лучше капусту- она лежит дольше.
Картошку почти доела.
И еда просто - мясо/куры/рыба/яйца и овощи (Белок и угли)
Жиры только те что в мясе и рыбе. В рыбе их много.
Купила замороженного лосося (дорогой зараза) и три скумбрии.
Скумбрию запекать буду на балконе)) чтоб не воняла))
Углей сейчас меньше ем- потихоньку запасы гликогена расходуются - и выходит водичка которую он держал.
Как только закончатся - почувствую ломку.
И захочется хлеба или шоколада до «пухнут уши»
Вот тогда и начну именно худеть.
Пока ещё нет.

Отставание от плана на 3 кило..
Причём в феврале я уже видела эти 106..
Ну потом случилось что случилось.
Хорошо что хоть не откатилась насовсем.
В год минус 20 -нормальный темп.
Половина есть. Пора за другую браться.

Пригласили на свадьбу..
Платья есть.
Влезть бы в них.

Вот и мотивация!)

Смотря когда свадьба. Если не очень скоро, то можно успеть.

Свадьба 08.08

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Неее, у меня другая, сильнее свадьбы)) и сильнее платья.

Тогда всё получиться!)