Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Скини

Superstar
главное, чтобы со временем ей это на здоровье не аукнулось.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Галина-5 писал(а):

Как говорит Ковальков ,активными силовыми нагрузками,именно на накачивание мышц,надо начинать заниматься на последних 7- 5 кг...
Так как процессы похудения и накачивания мышц противоречат друг друга из-за принципов питания на этих этапах.
Но то ,что спорт способствует похудению -это однозначно.Поэтому он и нужен.
Другой момент,ты же не будешь сейчас профессионально качать мышцы?Да для женщин это и довольно тяжело..В общем,чтоб не вдаваться тут в подробности -нам перекачивание мышц не грозит.Есть желание-занимайся.И для мышц полезно,они в тонусе, и для похудения..

нет, кубики мне конечно не нужны, но живот очень дряблый, хочу подтянуть его.

Галина-5

Еще и жалко потому,что только голодают и никакого спорта для фигуры.
А можно же быть благодаря спорту такой подтянутой няшечкой :a_g_a:

Superstar

Галина-5 писал(а):

Еще и жалко потому,что только голодают и никакого спорта для фигуры.
А можно же быть благодаря спорту такой подтянутой няшечкой :a_g_a:

Ну, она всем решила доказать, что без спорта можно похудеть круто, типа :nez-nayu:

Добавлено спустя 27 секунд:
Скини
Ей уже аукнулось это на внешности :nez-nayu:

А внешний вид здоровье тоже отражает.

Галина-5

Скини писал(а):

нет, кубики мне конечно не нужны, но живот очень дряблый, хочу подтянуть его.

Значит ,уже сейчас надо заниматься :du_ma_et:

Лишними эти занятия ну никак не будут.
У меня вот живот явно потверже стал,хотя сверху и есть жирок :-(

...Пощупываю его -мне нравится ::yaz-yk:

Скини

Галина-5 писал(а):

Еще и жалко потому,что только голодают и никакого спорта для фигуры.
А можно же быть благодаря спорту такой подтянутой няшечкой :a_g_a:

вот-вот. Я уже давно поняла, на одном питании далеко не уедешь.А с возрастом вообще тяжко - чем меньше двигаешься, тем меньше энергии.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Superstar писал(а):

Галина-5 писал(а):

Еще и жалко потому,что только голодают и никакого спорта для фигуры.
А можно же быть благодаря спорту такой подтянутой няшечкой :a_g_a:

Ну, она всем решила доказать, что без спорта можно похудеть круто, типа :nez-nayu:

Добавлено спустя 27 секунд:
Скини
Ей уже аукнулось это на внешности :nez-nayu:

А внешний вид здоровье тоже отражает.

а вы её вразумить не пытались?

Галина-5

Superstar писал(а):

Ну, она всем решила доказать, что без спорта можно похудеть круто, типа :nez-nayu:

Да кто бы сомневался,что можно то..
Но вот выглядит ли она сама при этом круто -большой вопрос :-(

Superstar

Галина-5
Ну вот у неё молодой человек, который её хвалит, какая она худая, но он не видел, какая она была раньше :nez-nayu:

Скини

Галина-5 писал(а):

Значит ,уже сейчас надо заниматься :du_ma_et:

Лишними эти занятия ну никак не будут.
У меня вот живот явно потверже стал,хотя сверху и есть жирок :-(

...Пощупываю его -мне нравится ::yaz-yk:

а ты не помнишь, куда ты ту девочку кидала? по-моему где-то ор 70 до 60...

Галина-5

Скини
Не пойму про какую ты девочку? :du_ma_et:

Я многим ссылку на Лесли кидаю...но там ходьба.. :a_g_a:

Добавлено спустя 50 секунд:
http://woomby.net/fitnes/208-dzhillian- ... nedel.html вот эту может? :-):

Скини

Галина-5
не, не Джиллиан. Она там на балконе с видом на океан пресс качает :-)

видиo в youtube

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции