А почему бы и нет? с твоей-то подготовкой!!! Зато как раз к настоящему теплу закончим Да и я тогда не буду голову морочить, и остановлюсь на ней!

Ну зачем же так трагично?!!! Посильные занятия для любого возраста и состояния можно подобрать!!! Тут главное в желании что-то изменить в своей жизни!!! И кстати тренировки очень хорошо нормализуют сахар в крови ( это из программы "О самом главном")

Все кардио тоже опробовала , завтра только йога и бодифлекс, а в понедельник вперед за красивым телом по продуманной программе...

вместе здорово будет делится результатами ....

я по утрам буду простые треньки делать в нужные дни до 8.00 утра, а кардио, буду делать в нужные дни в обед в 14.00, чтобы не сильно топать...

Значит с понедельника делаем вторую неделю

Девочки, посмотрела программу про похудевшую девушку, которая считает что её идеальный вес 25 кг!!! Это просто ужас!!! Забейте в поиске "Сегодня вечером : Живой труп 13.10.12" Посмотрите - не пожалеете...

freya

Привет! Видимо мой идеальный вес 125 кг Никак снижаться не хочет, правда объемы маленько уменьшились , что порадовало, видимо физ. нагрузка хоть и маленькая, но себя проявляет

конечно надо радоваться!!! и не забывать хвалить себя!!! У тебя, по моему мнению, пока всё идет очень хорошо. Ты за месяц потеряла почти 4 кг - а это как раз идеальная потеря веса на месяц! Просто надо не обращать внимание на взлеты и падения, а тупо идти к своей цели, внося поправки... Мы не можем изменить наши привычки и вкусы даже за месяц, а хотим поменять работу целого организма за три дня - ну это же не возможно!!! А ты молодчина, я даже подруге рассказала о тебе - насколько ответственно ты подошла к процессу... у тебя просто обязано всё получиться!

Танюш, да я не отказываюсь от спорта. Вот сегодня поедем с внуками кататься на набережную на роликах и они грозили меня тоже поставить на них. А что? вот и попробую... где наша не пропадала!!!!!

Ну попробовать конечно можно, но очень осторожно!!! Для неподготовленного человека, вещь всё таки опасная, именно своими падениями... а травмы нам совсем не нужны!!! Уж лучше просто побегать рядом с ребятишками и зарядиться их эмоциями и энергией!!!

Танюшка, привет!!! Что-то дни загруженные были, не заполняла свой отчетик, ща заполню.

v4639

Танечка права, нужно просто делать дальше, а менять что-то советуют, если вес на месте больше 3 недель. Объемы уходят - организм продолжает перестраиваться. Учти, что так и дальше будет - вес снижается скачками, так что привыкай воспринимать спокойно периодические остановки и упорно соблюдать систему.