Привет, вставлю и я стандартные 5 копеек-ты себя голодом моришь!!!!
Мало того, ты без весов, и я подозреваю, что ты еще и вес занижаешь.
Я тебе естественно желаю успеха, но и здоровья. Так делать опасно!!!!Поначалу эйфория от уходящих кг(только учти, что в таком режиме они скорее всего не из жира берутся), потом будет голод, если ты его пересилишь или забьешь, то плавненько так спустишься в нездоровое состояние, фактически анорексию(да да, при весе 90+ она тоже бывает), если же нет-срыв и набор сверх сброшенного. Оно тебе надо, вот скажи? В общем, дело твое личное., но я чисто по-человечески не хочу, чтоб и ты наступила на те же грабли.

Спасибо, девочки, за беспокойство обо мне.
Но я подозреваю, что вес порций я сильно занизила. Так что вероятнее всего выходит намного больше калорий. Наверное, пока у меня нет весов, нет смысла высчитывать калории из примерного веса. Буду пока просто писать то, что я ем.
Самое главное:
-не съедаю упаковками за раз халву,
- козинак,
- огромное количество бананов,
- не объедаюсь до безобразия.
Это то, чем я грешила последнее время.

Вес сегодня 103,0кг -0,3кг.

Питание вчера без нарушений, только запланированное.

По физ.активности тоже выполнила всё, что хотела. Нареканий к самой себе нет.

План питания на сегодня:
Утром - чай с молоком.
Завтрак - овсянка на молоке, кофе натуральный с 0,5 ч.л. сахара, овсяноблин.
Перекус - какао.
Обед - рис, кусочек горбуши (налила на сковородку немного воды и немного масла и потушила).
Перекус - желе.
Перекус - морковный салат.
Ужин - рыбный суп.
Перекус - чай с молоком.
Всё вкусное, сытное, хорошие объемные порции. И никаких вредностей!

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Прочитала у Ванды про день вредной вкусняшки. Мне понравилось. Хочу тоже делать такой день чисто для психологической разгрузки. Я, конечно, питаюсь не так жестко ограниченно как Ванда, но тоже от чего-то отказываюсь. Будет у меня такой день раз месяц в последний день месяца. И также либо утром, либо днём, и в пределах разумного количества калорий.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Пока мои вкусняшки это шоколад, халва, семечки и орехи. Может потом что-нибудь еще добавлю.

Приветик

молодец , наконец ты себя хвалишь

Привет, девочки.

Как я там писала? Главное присутствие?
Это просто какая-то засада! Три дня проведенных дома: есть, спать, комп, в гости! На этой неделе 3 дня рождения! Вес вырос опять!
Я так никогда не похудею!

Писать некогда, работы много.

Любань, привет!
Так что по этому поводу думаешь делать?

Всё сожрать, а потом худеть.

Вот ладно я... Маман наготовит вкусного, иной раз и обожрусь. Но ведь ты же сама покупаешь, сама готовишь. Как так то?

На выходные доча приезжала. Я соскучилась по ней, а она по дому. Я и накупила и наготовила вкусного. А потом в гости к бабушке ходили. Она тоже постаралась, наготовила много вкусного. Теперь вот дни рождения.
А когда я сама готовлю для себя, у меня сплошное ПП.

Тогда более, чем понятно. Я бы точно также повела себя.