Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Nanika

Elenkin
Я кухонные весы уже как-то мало пользую, на глаз все... А вот напольные мне дают стимул, я должна знать сколько вешу! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Сегодня у сына Праздник Букваря, тренировка откладывается на "после обеда" :smu:sche_nie:

sapfira76

Elenkin писал(а):

я в понедельник уезжаю не известно даже на сколько с парнем к его маме, блиин, я в панике, как я буду столько долго в гостях хпитаться, без пищевыъ и весовых весов, ааа, я ж без самоконтроля помру

а применяй принцип тарелки: делишь тарелку на 4 части - 1 часть мясо, 1 часть гарнир, а 2 части салата из свежих овощей

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Nanika писал(а):

Сегодня у сына Праздник Букваря,

эээ....а чо так поздно? :-)

у нас букварь проводили в марте в конце и началось у них литературное чтение.....мне так нравится.... ни литература...ни чтение....а литературное чтение ;;-)))

Elenkin

sapfira76
постараюсь так и сделать! :eat-ing2:

Nanika

Цитата:

эээ....а чо так поздно?

Да, не знаю, у дочки так же было, в самом конце, сдали буквари, типа и отпраздновали :du_ma_et:

Alta

Nanika писал(а):

Я его таки сдвинула!!!! Реальная утрешняя цифра без всяких заморочек - 68,7 :cool_cool:

Я одолела 10 кг.!!! :ta_n_cor:

Продолжаю неделю на малоуглеводке и небольшом дефиците ккал. И решила не отказывать себе в красном сухом вине вечером - не больше 150 гр! Но как приятно!!! :smu:sche_nie:

Поздравляю! Хороший результат!

Тоже, кстати, балую себя половинкой бокала сухого красного вина вечером) как-то душу греет чтоли..
Наташа, а какой процент углевода поддерживаешь в рационе?

Nanika

Alta
Коридор по углеводам сейчас 120-150, баланс бжу держала примерно 40/20/40, но эту неделю минимизирую углеводы, белок и жиры в коридоре. Раскачиваюсь :-)

Ирина2791

ТЫ СДЕЛАЛА ЭТО!! :yo:

МОЛОДЕЦ !!! :cool_cool:

ПОЗДРАВЛЯЮ !!! :bra_vo:

Natalina-Natalie

Натали, привет! Сегодня в Харькове в парке Горького соревнование по бегу на каблуках. Ты не пойдешь? Приз - 1000 гривен и еще что-то. Высота каблуков не ниже 9 см.
:-)

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:

Nanika писал(а):

Elenkin
Да я случайно нашла в супермаркете вчера, только цвет не такой, там розовые цветочки и телка какая-то нарисована... Отличаются от моих на 300 гр. в плюс, но еще сложности в том, что вес немного скачет если по-другому стать на них, надо приноровиться и в одной позе взвешиваться, чтобы результат был объективным. Но я их с собой в Терцию возьму, муж ругается, а я сказала - ручной кладью повезу, отстань от моих весов!!!! :ps_ih:

Наташка! Ну ты насмешила. :-)

В Турции, да и на любом другом курорте, должны быть весы в спортзале. И, как правило, во всех достойных отелях есть весы с гирями, как в советском овощном магазине. Самые объективные весы. Во многих отелях 5* есть весы прямо в номере. Про 4* не знаю, я в них никогда не жила.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Nanika писал(а):

Я его таки сдвинула!!!! Реальная утрешняя цифра без всяких заморочек - 68,7 :cool_cool:

Я одолела 10 кг.!!! :ta_n_cor:

Продолжаю неделю на малоуглеводке и небольшом дефиците ккал. И решила не отказывать себе в красном сухом вине вечером - не больше 150 гр! Но как приятно!!! :smu:sche_nie:

Поздравляю с новой цифрой - 68. :cool_cool:

Nanika

Natalina-Natalie

Дак, я к не тому, чтобы заработать, я к тому, чтобы победить. А у тебя опыт ого какой. 14 см? :-)

Может пока воздержаться от шампуня? Хотя бы закрепи результат дня 3-4. :nel-zya:

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции