Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Superstar

Галина-5
Итого - ровно 63 :a_g_a:

Галина-5

Лентяйка писал(а):

Галина-5 писал(а):

Ковальков же и пишет,для здорового человека

кто это? где пишет? :smu:sche_nie:

Как бы известный диетолог :hi_hi_hi:

*Алексей Владимирович Ковальков
Дата рождения:
19 апреля 1962 (50 лет)
Алексей Ковальков (19 апреля 1962 года, Москва) — российский диетолог, доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению. Входит в шестёрку самых востребованных московских диетологов по версии журнала "Forbes*
Разработал уникальную методику снижения веса, основанную на сбалансированном питании и физических нагрузках. Благодаря собственной методике всего за 7 месяцев похудел на 80 килограммов.

С 2010 года является владельцем и руководителем «Клиники коррекции веса доктора Ковалькова». С момента открытия клиники успешно сбросили лишний вес более 3000 пациентов.

В марте 2012 года защитил докторскую диссертацию по теме «Обоснование и применение авторской методики снижения веса».

2 сезона *Семейный размер * прошли с его участием.Там худеют по его рекомендациям.Худеют успешно.
Он разработал специальную методику,разделенную на 3 этапа.
Я очень многое взяла себе на вооружение из его советов.
На 1 странице моего дневника в 1 посте есть ссылки на его передачи *Еда по правилам и без*

Галина-5

Superstar писал(а):

Галина-5
Итого - ровно 63 :a_g_a:

Ужасти!!

Сама себе не верю,если честно :-):

Но уже забыла себя ТУ..

Скини

Superstar писал(а):

Так ты не записывай его и всё. Ничего с тобой не случится от лишних 5 гр жиров :bra_vo:

в принципе да

Superstar писал(а):

Ну, от орехов понятно, они как семечки, а жиров в них ого-го :nez-nayu:

это точно! надо их купить и сразу на порции разделить, и больше одного пакетика не брать на работу, и дома не доставать.

Галина-5

Что интересно,на работе девочки поругивают меня потихоньку: хватит-хватит..типо смотри,одни кости останутся..
НО!!
Глядя на меня ВСЕ ,не сговариваясь,начали худеть...Спрашивают меня что и как ( ОМГ,наконец то ,и на работе можно с кем то поговорить про ПП :)-(:

).
Хвалятся,что похудели уже на 1-2 кг :-):

Заразила,в общем их :hi_hi_hi:

Скини

Галина-5 писал(а):

Superstar писал(а):

Галина-5
Итого - ровно 63 :a_g_a:

Ужасти!!

Сама себе не верю,если честно :-):

Но уже забыла себя ТУ..

это ж хорошо! вспоминай только во время зажоров :)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

Галина-5 писал(а):

Что интересно,на работе девочки поругивают меня потихоньку: хватит-хватит..типо смотри,одни кости останутся..
НО!!
Глядя на меня ВСЕ ,не сговариваясь,начали худеть...Спрашивают меня что и как ( ОМГ,наконец то ,и на работе можно с кем то поговорить про ПП :)-(:

).
Хвалятся,что похудели уже на 1-2 кг :-):

Заразила,в общем их :hi_hi_hi:

молодчина! а сколько тебе лет, если не секрет?
ты смотри по себе, никого не слушай. Если чувсвуешь, что тебе лучше ещё пару кг скинуть, худей. Если чувствуешь, что уже хватит, это самый комфортный вес, значит достаточно.

Superstar

Галина-5
Хехе, странно, что у вас такой вес, как у тебя, считается "одними костями" :du_ma_et:

Галина-5

Скини
Ага,я не стала масло записывать.Выпила утром и забыла..А то когда записывала,потом с жирами приходилось в анализаторе долго колдовать...Напрягали они..
А орехи-семечки--нееее, строго по весу беру! или если нет весов,то 1 горсточку (получается грамм 15 )

Скини

Галина-5
у меня весов нет (для еды), поэтому надо горсточками. Прошлый раз они возле меня лежали (там смесь была из всяких + гранола + клюква), так я сама не заметила, как целую баночку уплела. Очнулась, когда она уже пустая оказалась. Там наверное грамм 300 было... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 55 секунд:

Superstar писал(а):

Галина-5
Хехе, странно, что у вас такой вес, как у тебя, считается "одними костями" :du_ma_et:

мне тоже это удивительно, но я думаю опять же всё от типа фигуры зависит.

Галина-5

Да я так то понимаю их...Вернее,откуда ветер дует..Я же самая толстая там была,сейчас стала самая худая из них,вот все и загоношились :hi_hi_hi:

Женщины... :-):

Вообще,в мечтах 55 быть..Я раньше была 53-54..мне нравилось тогда..худой сильно уж быть -как то не мое :secret:

Сейчас буду походу дела корректировать планы.До 58,5 точно решила.Это чтобы если что,то максимум был 60 кг-это будет мой потолок. :secret:

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Скини писал(а):

Хехе, странно, что у вас такой вес, как у тебя, считается "одними костями" :du_ma_et:

мне тоже это удивительно, но я думаю опять же всё от типа фигуры зависит.[/quote]
неее,до костей еще далеко!! :a_g_a:

Но верхняя часть уже, так сказать, *готова*,надо щас пузико и бедро убирать..
Я не ширококостная..

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции