вполне. Нормальная жрачка.

Контрольное взвешивание минус 400 г.

Неделя была тяжёлая, каждый день в 7:45 надо было быть на месте (в 8 начинается планерка).
Для этого я вставала каждый день в 4 утра. Можно было бы и на час позже, но я хочу хотя бы часик побыть одна в тишине и настроиться на день грядущий. Такой график будет ещё минимум 3 недели а дальше, может, и поменяется.

С собой брала булгур, а потом оливье без картошки на сметане. Вечером - что придётся...в среду готовила плов и съела больше чем надо.

Контрольное взвешивание - минус 500 г за неделю

Результат за месяц - минус всего 2 кг. Дисциплина подкачала. Днём держусь, а вечером обязательно что-то съем сверх нормы.

Отличный результат
Если всего по 2 кг в месяц, за год - 24 кг, это же здорово!

У меня тоже вечер сложный в плане питания, меня пробивает на вкусняшки, утро,день абсолютно спокойно, а вечером прям пятый угол ищу, как хочется вкусняшек.

Спасибо)


Да, то же самое.
Думаю, это усталость даёт о себе знать. Стоит только поспать хотя бы часик днем и аппетит сразу становится управляемым. Однако не всегда есть такая возможность.

Контрольное взвешивание - минус 600 г

Если это жир то норм. У меня вода скачет по 1-2 л. спокойно.

Частично жир если весы правильно показывают.

Панночка

Лена,с первой "минус десяточкой" тебя!
Как изменения,наблюдаешь, видишь?

Андромеда-Софи
Привет.
Спасибо)

Чувствую, что вещи стали свободнее.