Сегодня много ходила пешком - это плюс. Утром любимая овсяная каша показалась безвкусной - это минус (в смысле, пугает ). Что-то со вкусовыми пристрастиями опять творится: без инжира теперь жизнь не мила. Два дня подряд моё семейство налегало на колбасу, так я фся слюной изошлась... Пыталась разными другими вкусами перебить/заменить, желаемую пусей колбасу... Перебила, конечно, но пуся обиду затаил, стопудово. Как-то по дурацки себя после этого чувствовала. Здрасьте, приплыли, называется

Воскресенье
С выходным днем всех вас, дефачки
Скоро на треню . Вчера начала читать книгу "Основы и нюансы любительского атлетизма", автор - Тимко Илья Сергеевич, сайт tvoytrener.com. Познавательно, но пока картинка до конца не сложилась. Фсе обдумываю, прикидываю на себя. Выводы делать рано.

С едой опять незадача: гречка по утрам тоже стала безвкусная. Даже Сулугуни никак не исправил ситуацию...поняла, что надо что-то менять в питании, искать что-то новое. Опять.

На перекус попробовала творожок с бананом плюс чайная ложечка сахара: пусю вполне устроило. Уже хорошо.
На обед приготовила горбушу с овощами. После трени такой обед будет самое то (надеюсь, что организьма тоже так думает).

Фсе, убегаю в тренажерку. После по гостям пойду. Соскучилась. Цалую.

Танюшка, душа моя,как отзанималась?

Хороша была тренировочка И рыбка отварная после нее хорошо пошла Прям на Ура! Прям, и на обед, и на ужин Довольная я, сытая У тебя что на ужин сегодня? А завтра на завтрак? Интереснааа (кто про что, а люди с нарушением в пищевом поведении - о едеее )

на ужин был творог взбитый с кефиром.
На завтрак варится гречневая каша обязательно с кинзой, яйцом.
На обед тушёная капуста и салат из огурцов будет. Вот такие планы. Выпечку пока категорически отменяю, я до сих пор в любимые джинсы не влажу.

А инжир?

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Вот, я сегодня не купила инжиру, а сладкого захотелось до одури (бывает такое, ага): лучше бы инжир поела, а то пришлось у мужиков стырить вафель в шоколаде 70 гр. По калориям и по ГИ инжир-то куда выгоднее

Добавлено спустя 59 секунд:
А ф коридор-то вписалась со своими вафлями: радуюсь

с праздничком

Дефачки, к кому не успела в гости, простите... Надо спать идти. Завтра ж рабочая неделя начинается Будем поработать, а чоу Фсем сладких снов. Люблю. Цалую

ты меня застала врасплох..я про него ЗАБЫЛА!!!!! А теперь вспомнила... но не буду , конечно, это сто пудов.

Доброе утро, страна
Лето приближается так стремительно: уже середина апреля А целик мой никуда не делси... Значит на пляже опять в парео буду ходить Или что-то еще смогу изменить за это время?
После вчерашней тренировки болят мышцы попы (наконецто!), ног и живота Это благодаря рекомендациям из книги, про которую писала выше: там подробно описана техника базовых упражнений, так описана, что все ошибки стали понятны. Этого на видео, на картинках не передать. Это только профи из личного опыта так понятно описать технику может Выпады и приседы со штангой (вес штанги 11 кг всего) оказывается могут быть такими действенными!
Буду продолжать читать


Вот я козааа...лучше б не напоминала