Доброе утро.

Вес сегодня 99,5кг. Минус 1,9кг от вчерашнего. Сама в шоке. Не прошли мои старания даром. Пока боюсь радоваться, слишком резко и внезапно... Но вё равно..., на весах появилась двузначная цифра!

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Питание вчера:
Завтрак не по плану , просто есть хотелось, а супа не было - котлеты, чай.
Обед - суп (картофельно-капустно-гречневый), вареное яйцо.
Ужин - тот же суп.
Перекус - чай.
Яблок и салата, предусмотренных планом, не было, потому что кому-то было лень заехать в магазин.

Физ.активности вчера опять не было. Но я не могу сказать, что я ленивая жопа. Просто вчера домой после работы и поездок по магазинам приехала уже в 22.30 где-то, уставшая жуть. Было не до спорта. Но всё пропущенное будет наверстываться в следующие дни. Это я обещаю.

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:
Итого за неделю вес уменьшился на 2,9кг. Было 102,4кг, стало 99,5кг. Просто отлично!
С 1 октября вес уменьшился со 108,7кг до 99,5кг, всего на 9,2кг - нормально.

Продолжаю соблюдать ИГ, мне на нём довольно комфортно, и ограничивать себя в питании. Физ.активность надо сделать более регулярной. Пора, пора укреплять своё тело понемногу.

О, привет, Люба!
Я тут мимо пролетала (Наташа). Про беговую дорожку заметила.
Первое: нагрузку надо смотреть в 120 кг. Мощность от 2 л.с.
Сама недавно купила. Если надо, могу все параметры сказать. В складном виде она не особо много места занимает (где-то 75 см по квадрату).

Привет, Наташа. Рада тебе.

Я пока в раздумьях, надо ли оно мне. Но пожалуй да, сбрось параметры своей дорожки. А ещё фото, если можно. Как это в квартире выглядит, плиз.

Надо!
Помнишь у меня велик был? Превратился в свое время в поднос для тарелок и вешалку.
Дорожка - другое. Я на ней не бегаю, хожу. Мне это сейчас необходимо. Но той серии, как с великом, не происходит. Сериал какой или книгу поставил, и чешешь. Сердце выравнивается, дыхание улучшается. Амортизаторы сейчас такие, что суставы нагрузку не берут особо. Спина вообще кричит с благодарностью.


Подробные характеристики
Общие характеристики
Тип
электрическая
Конструкция
складная
Максимальный вес пользователя
120 кг
Размеры бегового полотна
42x120 см
Техническая информация
Двигатель
2 л.с.
Скорость движения бегового полотна
до 14 км/ч
Регулировка угла наклона
ручная (ступенчатая), максимальный угол наклона 15 град.
Измерение пульса
есть, крепление на ручке
Программы
Количество программ тренировки
15
Встроенные программы
Quick Start, оценка Body Fat
Показания дисплея
пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость, измерение пульса
Дополнительная информация
Встроенные устройства
динамики
Особенности конструкции
компенсаторы неровности пола, подставка для книг, подставка для стакана, транспортировочные ролики/колеса, система амортизации
Размеры (ШxВxД):
66 х 121 х 148 см
Вес
52 кг
Особенности
- основной корпус - 1 набор;
- набор аксессуаров - 1 шт.;
- массажный изгиб - 2 шт.;
- гаечный ключ с шестигранной головкой 5 мм - 1 шт.;
- аудио-кабель - 1 шт.;
- гаечный ключ с шестигранной головкой 6 мм - 1 шт.;
- ключ безопасности - 1 шт.;
- открытый гаечный ключ 13-15- 1 шт.;
- отвертка - 1 шт.;
- силиконовое масло - 2 шт.;
- руководство пользователя - 1 шт.;
- комплект крепежа - 1 компл.
Особенности
разъемы AUX, USB, SD
Гарантийный срок
1 г.

Замерила объемы.
Было 1.10:
ОГ - 110
ОТ - 102
ОБ - 122
ОБв - 70

Стало 29.10:
ОГ - 109 (-1см)
ОТ - 102
ОБ - 119 (-3см)
ОБв - 70

Т.е. видно, что объемы практически не изменились. Странно. Но может я померила так не удачно. А может на таком большом весе, как у меня, объемы сразу не уходят, потом будут уходить.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Esfer
Спасибо.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Вот меня это очень даже привлекает.
Но вот только места у меня маловато в квартире. Однушка на троих взрослых людей - это прям очень сурово. Было бы место, даже не раздумывала бы. А так взвешиваю все "за" и "против", стоит ли оно того, чтобы занимать и так малое пространство.
Буду думать.

Приветик

о круто молодец , главное теперь удержать и улучшить не расслабляйся

Любашенька, поздравляю с двухзначным числом
Ну ты герой...за месяц 9 кг скинуть

svetik1977
Marina34
Спасибо. Я сама не ожидала. Думала ещё долго буду по 200гр гонять туда-сюда.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Да, теперь удержать. Хотя морально я готова, что завтра что-то может вернуться, уж больно резкий скачок вниз получился. Но удержать очень хочется. А потом ещё и улучшить.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Сегодня по питанию ничего особенного.
Завтрак - суп вчерашний доела.
Обед - новый суп: курино-картофельно-перловый.
Ужин - снова суп и немного курицы вареной, творог зерненый - разрешила себе вместо яйца.
Перекусы: 2 яблока, сок.
ИГ соблюдаю, как всегда.

Сегодня надо обязательно упражнениями позаниматься. Что-то я никак.

Любаша, ты где? что с весом сегодня?

Привет, Марина.
А ничего хорошего. Вес поднялся 100,5кг.
Настроение плохое, не из-за веса, а само по себе. Ничего полезного не делаю, не могу себя заставить. Опять наступил упадочный период.
На работу сегодня не поехала. Ездила покупала новые диски на машинку и на шиномонтаж. У нас сегодня снег, и дороги уже скользкие. Приехала на шиномонтаж днём, а переобули машинку только в 6 вечера. Целый день там провела. Не совсем без толку, брала с собой кое-какие бумаги рабочие, занималась.
Потом весь вечер просидела в Скайриме, хоть отвлеклась немного от грустных мыслей, и вроде настроение чуть выправилось.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Да и сегодня все диеты полетели к чертям... Пока сидела целый день в автосервисе выпила кофе со сникерсом. А дома уже после 17 часов пила чай и ела яблоко.
Так что с похудением всё совсем плохо.
Завтра жду ещё увеличение веса.

Мне самое главное пережить упадочный период без потерь и поскорее из него выбраться.